職場の人間関係が辛いあなたへ。こんな場合は今すぐ転職しましょう！

人間関係が辛い。会社辞めたい。そんなあなたへ

丸の内でOLとして働いて10年目のアイです。

皆さんの職場では、人間関係は良好ですか？それとも、悩みがあったりしますか？

今現在、悩んでいてとても辛い方。会社辞めようかなぁ…と何度も考えてしまう方。

実は私も今そんな状況なんです。休みの日も考え込んでしまっていてとても辛いですし、そもそも別の仕事をやってみたい、というのもあって本格的に転職を考えています。

先日、転職サイトと転職エージェントへの登録を済ませてきたところです。

本記事では、主に人間関係で悩んでいる貴方に、こんな場合は今すぐ転職した方が良い！という2パターンと、そうではない場合の対処法、そして悪口を言われて辛い時におすすめのサイトをご紹介します。

どうしようか悩んでいる状況のかた、心が辛いかたは是非目を通してみて下さいね。

こんな場合は今すぐ転職した方が良い！2つのパターン

• パワハラ、セクハラ、いじめが会社全体の問題の場合

会社を辞めたい…人間関係が辛い…という方は、ほぼ漏れなくパワハラやセクハラ、いじめ等の何らかの嫌がらせを受けているのではないでしょうか。

それを行ってくる対象はどんな相手ですか？

上司、同僚、深く関わっている他部署の人、また人数も、個人や複数人など…

色々なパターンがあると思います。

ポイントを一つお伝えします。

その相手(もしくはグループ)だけがそのような行為を行っているのか？

それとも会社全体の体質としての問題なのか？

どちらなのかという事です。

前者の場合は、その相手(グループ)さえいなければ、貴方は快適に仕事が行えるはずです。

貴方が苦しむ必要はありません。適切に対処すれば、その相手(グループ)は貴方の前から居なくなるかもしくは危害を加えてこなくなることでしょう。

対処法は次の見出しに書いていますので、該当する方はそちらも読んでみて下さい👌

一方、その相手(グループ)が仮に居なくなったとしても、会社全体の問題だから変わらない…という貴方は、今すぐ会社を辞めても良いパターンです。

精神的・肉体的に関わらずその会社はブラックです。体調に支障が出ないうちに、転職を考えた方が良いでしょう。

• 体調に著しく不調が出てしまっている場合

会社が嫌だ…行きたくない…そう思ってしまう事は誰にもあることです。

ご自身の体調をよく観察してみて下さい。

朝どうしても起きられない、夜眠れなくてお酒や薬を飲んでしまう、食欲がない、疲れすぎて何もできない…

病院に行かなければならないほど、追い詰められたりしていませんか？実際に、うつ病などで薬を処方してもらっていたり、休職したりしていますか？

何より大切なのは心身の健康です。

ちょっと休息を取っても治らないくらい重症な方は、今の会社にしがみつく必要はありません。貴方の心身の健康を最優先してください。

まだ病院は行ってないけど体調に不安がある、という方は、早めに病院を受診して医師に相談することをおすすめします。

一歩踏みとどまって！特定の個人(グループ)が問題な場合の対処法

上の項目で嫌がらせを受ける対象が会社全体ではなく個人(もしくはグループ)の問題だという方への対処法をご紹介します。

まず、そもそも他人をコントロールすることは不可能ですので、その思いを捨てることをおすすめします。そうでないと自分のストレスが溜まり辛いだけだからです。

そのうえで、コントロール出来ないからこそ、周りに動いてもらわなくてはなりません。以下の方法は実際のサラリーマンの方の体験談ですのでそちらをご紹介します。

• 全ての出来事を記録する

まずやってほしい事は、パワハラや嫌がらせを受けた！という時に出来事を記録をして下さい。

日時、対象の相手、どんなことをされたか、出来れば証拠を残すようにします。メールの受信履歴、録音、着信履歴、紙ベースでの証拠、何でもOKです。これをある程度の量集めることによって、ちゃんとした会社であれば、貴方の訴えを信用してくれるでしょう。

• 上司を通さず人事へ報告

会社の規模にもよりますが、自分の直属の上司ではなく、人事へ直接報告するようにしましょう。

その前のワンクッションとして上司へ相談するのももちろんアリですが、ほとんどの場合流され、揉み消されてしまうことでしょう。

かなりの信頼関係があって、きちんと対処してもらえると貴方が自信を持って思える上司でしたら、是非その上司へ報告してください。

そうでない場合は、ほとんどがその問題な部下を適切にコントロールすることができず、それ以上動いてくれない可能性が高いです。

人事へ直接報告があれば、(まともな会社であれば)会社も上司も動かずにはいられませんので、何か変化があるはずです。

悪口を言われて辛いあなたへ

私も同様のことでかなり辛い思いをし、悩んでいたのですが、こちらのサイトの記事を読んでかなり心が楽になりました。

悪口の仕組みと悪口を言われる辛さを終わらせる方法 | こころにまるを

心理カウンセラーの丸岡謙仁さんのサイトです。

他のページも心理学に基づいた様々な解説が載っていました。トップページから気になる記事を読んでみて下さい

こころが軽くなります🍀

私は転職を考えています

最後に、私はこれらを全て考慮した上で、転職しよう！と決めました。

会社全体の問題で困っている事があるのと、他にやりたい仕事があるからです。

本格的な転職は結婚式を終えてから予定していますが、今後も体験談をブログに書きたいと思います！

転職エージェントも利用しますので、また経過をご報告しますね。

それでは、また💁