乾燥するオフィス・秋冬にオススメ！ナチュラグラッセの新作ファンデーション🌟
ナチュラグラッセ スキントリートメントファンデーションをレビュー！
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本日も美容情報を発信していきたいと思います💁
涼しくなり始めましたが、みなさん、最近すごく乾燥しませんか？💦
私は秋冬になるとものすごく乾燥を感じて、ファンデも夏向けの物だと頬のあたりが粉を吹いてしまいます。
そこで秋冬向けのファンデを探していたのですが、季節の変わり目というのもあり、凄く肌荒れしてしまっていたので、コスメキッチンのお店へ。
本記事ではそこで出会い、超お気に入りとなった、ナチュラグラッセのスキントリートメントファンデーションを徹底レビューします。
【こんな方にオススメです】
- 乾燥するオフィスで働くOLさん
- 秋冬向けのミネラルファンデを探している方
- ツヤ肌が好き
- 乾燥肌、混合肌、敏感肌さん
メイク中もフェイスマスクをしているようなファンデーション
全4色 20mL 本体 各4,000円+税
SPF25 PA+++
公式では次の様に紹介されています。
植物オイルのブレンドで叶えたトリートメントマスク処方。薄い膜を形成し、まるでフェイスマスクをしているようにうるおい成分を閉じ込めます。同時に、ぴたっと密着する薄い膜はいろんな表情をしてもくずれず、美しい仕上がりが長く続きます。
100%天然由来成分で塗っている間もスキンケアできるので、肌荒れしている時でも安心して使うことができます👌
肌に嬉しい4つの特徴
- スキンケア効果
- 長時間くずれない
- ツヤ・うるおい・透明感
- 落とした後もつるんとした肌
肌をケアしながら長時間崩れない、ツヤ肌、そして石鹸でメイクオフできますので肌負担も少ない、求めているものが全て入っているファンデでした😢✨
使用感
テクスチャーはこんな感じ
これで半プッシュくらい。みずみずしいリキッドのファンデーションです。
延ばしてみると…
かなりのびが良い！半プッシュで半顔くらいのばせちゃいます。
ピタッと密着して長時間くずれない！
塗りたてはペタペタしますが、しばらくすると密着してさらっとします。上からお粉をはたかなくても良いくらいです。
そして、ほんとに長時間崩れませんでした。
朝6時にお化粧して、19時に帰宅するまでキレイなままでメイクすることができました。
オフィスがかなり乾燥していますが、粉ふきもなく、油浮きも崩れもほとんどありませんでした。潤い成分のお陰で乾燥を防ぐことができたからですね。
メイク崩れが気になる方はほとんどが乾燥が原因で水分と油分のバランスが崩れるからなんです！きちんと保湿できるベースメイク、メイク直しがオススメですよ✨
コスメキッチンで取り扱っています！
コスメキッチンの店舗ならほぼ取扱いされていますし、自分の肌に合う色をお試しできます❤️
お近くに店舗が無い方は、オンラインショップからも購入できます👇
これから乾燥する秋冬に超オススメです！
パーソナルカラー春冬さんにオススメ！トムフォードのアイシャドウ💟
パーソナルカラー春冬の私がオススメするトムフォードのアイシャドウ
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しばらく書いていなかったコスメ記事です！
パーソナルカラー春冬の私が、同じく春冬さんに激押しする、トムフォードのアイシャドウをご紹介します！！
このタイプの方って、アイシャドウ選びが凄く難しくありませんか？
- イエベとブルベの両方要素をもっており、どちらかに偏ったカラーは似合わない事がある
- そもそも濃い色のアイシャドウが似合わない
- パール系のアイシャドウだと映えない(ラメが似合う)
そんな悩めるパーソナルカラー春冬さんに超オススメのアイシャドウをご紹介します！
春冬の私が悩みに悩んで試しまくった末のオススメ品です😢！！
アイ カラー クォード 01ゴールデンミンク
そのアイシャドウとは…
アイカラークォードの 01 ゴールデンミンク です！
こんなカラーです❤️
こちらは定番の4色アイシャドウパレットですね。
上2色がゴールドラメ(左：イエロー、右：ピンクオレンジ)、下2色がグレーとブラウンのスモーキーカラーになっています。
実際に塗るとこんな感じです。
(黒アイライナー・マスカラ有り)
-
ラメがとっっても上品！
春冬さんといえばラメが得意な方が多いと思いますが、こちらのラメはめちゃくちゃ上品で、かつ、韓国コスメのようなインパクトさもあり、ラメ落ちも全くしない！！
超ハイクオリティな粉質なんです。
右上のピンクオレンジを下まぶたに入れるだけで、光が当たるとめちゃめちゃ綺麗にきらめきます。
この右上のラメだけ売って欲しいくらいです🙇
-
スモーキーカラーの色味が絶妙
左下のグレーはスモーキーと言えど、そこまで濃く発色しません。春冬さんの目元にさりげない陰影を付けられ、ラメを主役にできる絶妙カラーです。
右下の濃いブラウンは締め色にピッタリで、ブラックのアイライナーにもよく馴染み、左下のグレーシャドウとアイラインを程よくブレンドしてくれます。もちろんブラウンのアイラインにも🆗です！
-
ラメの発色が控え目
上2色のラメは見た目だと結構色味がついているように見えますが、実際にまぶたにのせるとかなり控えめな色付きで、ラメ感の方が強めに残ります。
イエローすぎるカラーが苦手…という春冬さんでも使いやすいカラーなんです！
さりげないキラメキが伝わりでしょうか。
口コミでも幅広い世代から高評価！
- 25歳 女性
ラメの有無でシーンを問わず使える万能なアイシャドウです。ラメ落ちもしないのでとてもお気に入りです。
- 34歳 女性
ゴールデンミンクはイエベさん、ブルベさん問わず使いやすい捨て色なしパレットです。
ココアミラージュもタッチアップして頂きましたが私のようにこの二つで迷っている方はラメ有無の違いと考えるとわかりやすいです。
重ね方によっても綺麗な質感がでるのに下品さがありません。これは感動しました。
- 36歳 女性
パレット内のそれぞれの色が絶妙。
価格は高いけれど、量を見ると普通のパレットの2倍の量が入っている。一つのパレットで甘くもクールにも簡単にアイメイクができる。こな飛びしない。
- 42歳 女性
ゴールデンミンク、ラメがたまらなく美しい！
左下のブラウンが他にない色味だと思います。
ラメを控えめにすれば仕事にもOK。
何度も鏡を見ては、綺麗～！とうっとりしてしまいます。
季節を選ばないお色味のパレットで使い勝手が最高です！
価格・取扱い店舗
価格￥10,120-(税込)
こちらのアイシャドウはお値段がかなり高いですが、容量が普通のパレットの2倍くらい入っていてかなり大きいんです。
一度購入すれば長く愛用できるコスメです！
ご購入は百貨店のトムフォードビューティーのコスメカウンターか、オンラインのみとなっています。
店舗数が少ないので、お近くに店舗が無い方はオンラインでの購入をどうぞ！
時々売り切れたりしているので、在庫があるタイミングで早めに購入するのがオススメです。
リンクを貼っておきますね💁
【動画あり】○○筋をほぐすだけで ほうれい線・首のたるみが改善する！
顔・首のたるみが改善する○○筋マッサージ
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みなさんは、年々ほうれい線や首のたるみ、きになりませんか？
スマートフォンやパソコン作業ばかりで姿勢が悪くなると、上半身の筋肉が凝り固まり、顔や首のたるみにつながってしまうんです！！
女性の大敵ですよね👿
とはいえ、仕事ではパソコンが必須ですし、スマートフォンを使わない生活はあり得ません。
と言うわけで…
ほぐしましょう！筋肉を！！
毎日ほぐしてリセットし続けましょう！！
本記事では、お風呂上がりのリラックスタイムに気軽に行える、顔・首のたるみ改善マッサージとそのポイントをご紹介します❤️
整体師さんの動画解説付きですので是非一緒に試してみてください！
顔・首のたるみには広頚筋、胸鎖乳突筋をほぐす！
ポイントは首の周りにある二つの筋肉です。
- 広頚筋(こうけいきん)
👉ここをほぐすと首全体が引き締まります。
- 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)
👉ここをほぐすと姿勢が美しく整います。
それぞれ画像の赤い部分が筋肉の付いている場所です。
現代人はこの2つの筋肉がめちゃめちゃ凝っているそうで、血流が滞り、猫背や頭痛などの原因の1つにもなっていると言われています。
また首の筋肉を鍛えることによって見た目も若返り、シンプルなVネックやクルーネックのTシャツでもおしゃれに着こなせるようになります！
頭痛や肩こりも改善しながら、顔のたるみもケアできるというとても重要な筋肉なんです💡
【動画付き】具体的なマッサージ方法
それでは具体的なマッサージ方法を動画付きでご紹介いたします。
自分で筋肉のある場所を軽くほぐしたりするだけでも良いですが、もっと効果的にマッサージする方法もあります！
以前にも記事でご紹介した『美容整体師川島さん。』のYouTubeです！
"【25万人記念】３０秒でたるみ改善リフトアップ術【小顔矯正】"
こちらの方法だと30秒やるだけでも違いが実感できるという即効性があるものです。
ゆっくり深呼吸しながら行ってくださいね。
継続して行うことで改善していきますので、動画を見ながら続けてみましょう！
雑誌『Precious』さんの記事でも、美容モデルの真樹麗子さんのマッサージ方法が画像付で紹介されています。
「絶対若返る『首』のマッサージ」、プロの最新メソッドとは？ | Precious.jp（プレシャス）
こちらもわかりやすいのでチェックしてみてくださいね！
これらのマッサージは気持ち良くて見た目もかなり変わるので本当におすすめです。仕事中でも休憩の合間に行うとリフレッシュできますよ！
私もパソコン作業をほぼ一日中やっているのでかなり効きました💥
まとめ
- ほうれい線や首のたるみには2つの筋肉のコリを改善することがポイント
- 『広頚筋』と『胸鎖乳突筋』をほぐす
- マッサージは即効性があるが毎日継続すると更に効果的
それではまた明日👋
効能解説付き🌟無印良品のオーガニックハーブティーで温まろう♡
無印良品のオーガニックハーブティーが安くて美味しい♡
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ティーバッグになっていて、専門店よりも安くて手軽にハーブティーを楽しめるんです❤️
オーガニックなので安心して飲めて、
9袋入り390円(税込)！！
1杯50円以下とコスパも最高なんです。
本日は無印良品のハーブティー全5種類を効能付きでご紹介していきます。
お好みの味で選んでも良いですし、効能で選ぶのもオススメです♡
【効能付き】無印良品のオーガニックハーブティー全5種
ハニーブッシュ&レモン
ハニーブッシュには抗菌作用があり、咳やアレルギー鼻炎などに効果があります。
また女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする成分も含まれていますので、更年期障害の症状緩和も期待できます。
ビタミンC・ポリフェノールも豊富なので美肌やアンチエイジングにも効果的！女性にとっては良いことづくめのハーブティーです。
レモンの爽やかな香りでリフレッシュできます🌟
アップル&ルイボスティー
古くから『不老長寿の飲み物』とされてきたルイボスティーは、美容と若返りに効果抜群！
血流を促す作用もあるので冷え性さんにもおすすめです。
フルーティーな甘味も美味しくリラックス効果も期待できますので就寝前の1杯に☕
ジンジャー&レモングラス
レモングラスとミントに生姜をブレンドしたすっきり爽やかなハーブティー。
レモングラスの殺菌作用とジンジャーの体を温める効果で、冷え性さんや風邪の引きはじめに最強の1杯です。
セルライト改善効果もありますので、ダイエット中の方にもおすすめ！
ローズヒップ&オレンジピール
- 便秘
- 美肌効果
- 生理中・妊娠中の栄養補給
- 免疫力向上
- ストレス対策
- 風邪予防
私が一番オススメな、優しい酸味のハーブティー！
ビタミンが豊富に含まれていて美肌効果もありますし、女性ホルモンのバランスを整えて気分を整えてくれます。良いことづくめ！
女性には是非一度飲んで頂きたい1杯です♡
カモミール&オレンジピール
※こちらは妊婦さんには不向きのハーブティーです！ご注意を！
- アレルギーの緩和
- リラックス効果
- 風邪予防
- 胃腸の不調緩和
- 生理痛緩和
- 炎症を抑える
カモミールは気持ちを落ち着かせる、炎症を抑える、アンチエイジングなどの効果があります。
生理痛緩和の効果もありますので、生理が辛い方にもおすすめです。ホットで飲んでくださいね。
オレンジピール入りですっきり爽やかな味わいです。
無印良品のオンラインショップもありますよ👇
私はマイボトルに入れて、オフィスでリラックスタイムに飲んだりしています♡
お悩みに合わせて、もしくはお好きな味と香りで、是非お試しください☺️
あと3kg痩せたい！という時にオススメの○○ダイエット
あと3kg痩せたい貴方に！綺麗に痩せる○○ダイエット🌟
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本日も皆さんに美容と健康のタメになる情報を発信していきたいと思います💁
本日はダイエットについて！
以前、身長164㎝の私が62kg→52kgまで10kgの減量に成功した記事を書きました。
【実体験】体重62kgから52kgまで痩せた方法 - アイの美容ブログ
実はその後、別の方法で更に3kgのダイエットに成功しているんです！
10kg痩せたときは力業(チカラわざ)に近いダイエット方法でしたが、今回ご紹介するのは、
- 必要なのはある1つのアイテムだけ！
- 体内をデトックスしてキレイに痩せる！
- ほぼ確実に2～3kgは減量できる！
という素晴らしいダイエット方法です。
後少しが痩せられない！無理なくキレイに痩せたい！という貴方にピッタリなのではないでしょうか。
それでは解説して参ります💖
健康的に3kg痩せる！酵素ドリンクを使ったファスティングダイエット
そのダイエット方法とは…
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
必要なのは酵素ドリンクのみで、運動は必要なし！3日間 水と酵素ドリンクだけで過ごすというファスティングダイエットです。
この方法はいわゆる『断食』をしながら、必要な栄養素を酵素ドリンクのみで補いますので、ほぼ確実に体重は落ちますし、体内がデトックスされて毒素が排出されます。
モデルさんも行っている健康的なダイエット方法です！
ファスティング中は、最初は空腹感があるものの2日目からは慣れてきて、どんどん体が軽くなってくる感覚があります。
朝の目覚めもいつもよりスッキリしていました。
⚠️注意点
デトックス効果で体内の毒素が排出されていきますので、人によっては頭痛、吐き気、肩こり、腰痛などの不調が出る場合があります！私も頭痛がしました💦
これらは体から毒素が排出される際の好転反応という一時的な症状だそうで、体質改善に必要な変化だそうです。
とくに問題ない症状ではありますが、あまりに辛い場合は、無理せず中止して医師にご相談くださいね！
私が10kg減量から更に3kg痩せた3日間ルーティーン
それでは具体的に私が3kg痩せたときの方法をご紹介していきます！
実際のファスティング期間は3日間ですが、より効果を上げるために前後それぞれ1日に準備期間を設けました。
①ファスティング開始前日
- 油っこいものや消化の悪いもの(お肉など)は極力避け、粗食・腹八分目を心がける
- よく噛んで食事をする
- 20時までには食事を終える
- アルコールを控える(私は非喫煙者ですのでタバコも)
②ファスティング期間中(3日間)
- 水を1日2リットル以上飲む
- 朝昼夜それぞれ酵素ドリンクを1杯以上飲む
- 水と酵素ドリンク以外の食事や飲み物は口にしない(空腹感が辛ければ酵素ドリンクを追加で飲む)
- アルコール・タバコはNG
- お風呂は湯船に長く浸かるのを控える
- よく睡眠をとる
③ファスティング後の回復期(1日～2日間)
- 朝起きたら、大根を昆布出汁で柔らかく煮たもの、きゅうり、梅干しをゆっくり食べる(断食回復食の代表的なメニューです)
- 最初は動物性のものは避け、徐々に固形食に戻していく
- 塩分の摂りすぎは避ける
- ゆっくりとよく噛んで食べる
以上がファスティング期間のポイントです。
回復期は舌がとっても敏感になっていて、昆布出汁の大根だけでもものすごく味わいがあって驚きました…！
ファスティング後に爆食したり、いきなり普段の食事に戻したりしてしまうと、折角の3日間が逆効果なのでご注意くださいね！！
終わってみると、とにかく体が軽くてスッキリしてお腹もペタンコ❤️やみつきになって数ヶ月に一回リセットのために行う方もいらっしゃるんですよ。
おすすめの酵素ドリンク🥤
最後に私が調べに調べて厳選した、おすすめの酵素ドリンクをご紹介します！
エリカ健康道場さんの『優光泉』
という商品です。
こちらは酵素ダイエットの為に作られたドリンクで、九州産の野菜を使用した、完全無添加のホンモノの酵素ドリンクなんです‼️
ファスティング用の酵素ドリンクにはたまに砂糖が入っているものがありますが、砂糖が入っているものはファスティングに向きませんのでご注意くださいね！
こちらは無添加なのでファスティング目的だけでなく、普段の健康ドリンクとしても、とってもオススメの商品です✨
味も2種類(スタンダード味、梅味)あり、どちらも飲んでみましたが、無添加と思えないくらいすごく飲みやすいです。
スタンダード味は大根とフルーツの風味、梅味はその名の通り梅の風味が強いかんじです💡
私はスタンダード味がとっても好みでした！
公式では1回60mlを水で希釈して、お好みの濃さで1日3～4回くらい飲んでください。
お試しサイズ(180ml✕2本)もありますが、3日間のファスティングには少し量が足りませんので、栄養補助で試したい！という方におすすめです❤️
商品到着後30日間の返金保証付きですので、安心してお試しできますよ。
楽天市場から購入できますので是非チェックしてみてください！
職場の人間関係が辛いあなたへ。こんな場合は今すぐ転職しましょう！
人間関係が辛い。会社辞めたい。そんなあなたへ
丸の内でOLとして働いて10年目のアイです。
皆さんの職場では、人間関係は良好ですか？それとも、悩みがあったりしますか？
今現在、悩んでいてとても辛い方。会社辞めようかなぁ…と何度も考えてしまう方。
実は私も今そんな状況なんです。休みの日も考え込んでしまっていてとても辛いですし、そもそも別の仕事をやってみたい、というのもあって本格的に転職を考えています。
先日、転職サイトと転職エージェントへの登録を済ませてきたところです。
本記事では、主に人間関係で悩んでいる貴方に、こんな場合は今すぐ転職した方が良い！という2パターンと、そうではない場合の対処法、そして悪口を言われて辛い時におすすめのサイトをご紹介します。
どうしようか悩んでいる状況のかた、心が辛いかたは是非目を通してみて下さいね。
こんな場合は今すぐ転職した方が良い！2つのパターン
-
パワハラ、セクハラ、いじめが会社全体の問題の場合
会社を辞めたい…人間関係が辛い…という方は、ほぼ漏れなくパワハラやセクハラ、いじめ等の何らかの嫌がらせを受けているのではないでしょうか。
それを行ってくる対象はどんな相手ですか？
上司、同僚、深く関わっている他部署の人、また人数も、個人や複数人など…
色々なパターンがあると思います。
ポイントを一つお伝えします。
その相手(もしくはグループ)だけがそのような行為を行っているのか？
それとも会社全体の体質としての問題なのか？
どちらなのかという事です。
前者の場合は、その相手(グループ)さえいなければ、貴方は快適に仕事が行えるはずです。
貴方が苦しむ必要はありません。適切に対処すれば、その相手(グループ)は貴方の前から居なくなるかもしくは危害を加えてこなくなることでしょう。
対処法は次の見出しに書いていますので、該当する方はそちらも読んでみて下さい👌
一方、その相手(グループ)が仮に居なくなったとしても、会社全体の問題だから変わらない…という貴方は、今すぐ会社を辞めても良いパターンです。
精神的・肉体的に関わらずその会社はブラックです。体調に支障が出ないうちに、転職を考えた方が良いでしょう。
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体調に著しく不調が出てしまっている場合
会社が嫌だ…行きたくない…そう思ってしまう事は誰にもあることです。
ご自身の体調をよく観察してみて下さい。
朝どうしても起きられない、夜眠れなくてお酒や薬を飲んでしまう、食欲がない、疲れすぎて何もできない…
病院に行かなければならないほど、追い詰められたりしていませんか？実際に、うつ病などで薬を処方してもらっていたり、休職したりしていますか？
何より大切なのは心身の健康です。
ちょっと休息を取っても治らないくらい重症な方は、今の会社にしがみつく必要はありません。貴方の心身の健康を最優先してください。
まだ病院は行ってないけど体調に不安がある、という方は、早めに病院を受診して医師に相談することをおすすめします。
一歩踏みとどまって！特定の個人(グループ)が問題な場合の対処法
上の項目で嫌がらせを受ける対象が会社全体ではなく個人(もしくはグループ)の問題だという方への対処法をご紹介します。
まず、そもそも他人をコントロールすることは不可能ですので、その思いを捨てることをおすすめします。そうでないと自分のストレスが溜まり辛いだけだからです。
そのうえで、コントロール出来ないからこそ、周りに動いてもらわなくてはなりません。以下の方法は実際のサラリーマンの方の体験談ですのでそちらをご紹介します。
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全ての出来事を記録する
まずやってほしい事は、パワハラや嫌がらせを受けた！という時に出来事を記録をして下さい。
日時、対象の相手、どんなことをされたか、出来れば証拠を残すようにします。メールの受信履歴、録音、着信履歴、紙ベースでの証拠、何でもOKです。これをある程度の量集めることによって、ちゃんとした会社であれば、貴方の訴えを信用してくれるでしょう。
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上司を通さず人事へ報告
会社の規模にもよりますが、自分の直属の上司ではなく、人事へ直接報告するようにしましょう。
その前のワンクッションとして上司へ相談するのももちろんアリですが、ほとんどの場合流され、揉み消されてしまうことでしょう。
かなりの信頼関係があって、きちんと対処してもらえると貴方が自信を持って思える上司でしたら、是非その上司へ報告してください。
そうでない場合は、ほとんどがその問題な部下を適切にコントロールすることができず、それ以上動いてくれない可能性が高いです。
人事へ直接報告があれば、(まともな会社であれば)会社も上司も動かずにはいられませんので、何か変化があるはずです。
悪口を言われて辛いあなたへ
私も同様のことでかなり辛い思いをし、悩んでいたのですが、こちらのサイトの記事を読んでかなり心が楽になりました。
悪口の仕組みと悪口を言われる辛さを終わらせる方法 | こころにまるを
心理カウンセラーの丸岡謙仁さんのサイトです。
他のページも心理学に基づいた様々な解説が載っていました。トップページから気になる記事を読んでみて下さい
こころが軽くなります🍀
私は転職を考えています
最後に、私はこれらを全て考慮した上で、転職しよう！と決めました。
会社全体の問題で困っている事があるのと、他にやりたい仕事があるからです。
本格的な転職は結婚式を終えてから予定していますが、今後も体験談をブログに書きたいと思います！
転職エージェントも利用しますので、また経過をご報告しますね。
それでは、また💁
生理前に太っても大丈夫！生理後に痩せていくベストな過ごし方
生理前・生理中に体重が急激に増えた…そんなことはありませんか？
こんばんは、アイです。
本日もダイエットカテゴリーの記事でお送りいたします💁
女性のみなさん、生理前もしくは生理中に、急激に体重が増えた！！という経験はありませんか？
私はいつも2日目くらいから体が重くなり、体重もプラス2キロくらいは増えてしまいます。。
特に減量中の方なんかはすごく焦りますよね。
超わかります、その気持ちお察しします。
でも大丈夫、すぐに戻るので心配はいりませんよ。
本記事では、ダイエットで痩せてから3年以上体重を維持している私が、生理前後のベストな過ごし方をご紹介いたします。
自己流ではなく科学的根拠に基づいてのご紹介ですので、安心して試してみて下さいね。
1.そもそも生理前は体重が増えてしまうのであまり気にしない
生理前(厳密に言うと排卵日から生理開始まで)は女性ホルモンの影響で『色んなものを溜め込みやすい時期』なんてす。
代表的なのはむくみ、便秘、血行不良など。
そもそも体の機能でむくみやすくなったりしてしまうので、言ってしまえば体重が増えるのは自然なことなんです。
その他にも、疲れやすかったりイライラや憂鬱、めまいがしたり、吐き気がしたり…
そんな状態で体重まで増えたら、本当にうんざりしてしまいますよね。
体の状態はとても辛いと思いますが、普通に過ごしていても生理が終われば体重は自然に落ちていきます。
このような時期に無理なダイエットはおすすめしませんし、あまり効果も期待できません！🌀
まずは体をいたわり、ストレスをかけないようゆったりした気持ちで過ごすことが大切です。
2.生理中に避けた方が良い2つのもの
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カフェインや唐辛子などの刺激物
生理中は普段よりも体がデリケートになっています。神経が過敏に反応してしまいますので、刺激物やカフェインなどは避けることをおすすめします。特に、生理痛が酷い方はなるべく避けるようにしてくださいね！
コーヒーや紅茶好きな方は、温かいノンカフェインのコーヒーやルイボスティー、ハーブティーを飲みましょう。ハーブティーは無印でも売っていますよ！
カモミールティーはリラックス効果、ローズヒップティーはビタミンC摂取に、ラズベリーリーフは生理痛に効果があるそうなのでおすすめです❤️
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塩分が多い食べ物
塩分はとにかくむくみの原因となりやすいので、生理前後は特に注意しましょう。
ホルモンの影響もあって食欲が増し、ついついスナック菓子に手が伸びてしまう…なんてこともあるかもしれません😅
我慢すると余計にストレスが溜まる！という方は、日にちを決めて『今日はご褒美に食べる！明日は食べない！』など、自分の体と相談してくださいね👌
できる方は、インスタント食品やお惣菜、コンビニ食等は塩分が多めですので、控えるだけでも全然変わります！
お仕事や付き合いなどでどうしても避けることが出来ない場合は、その前後の食事でバランスを取るようにしましょう。
3.生理後の7～10日が痩せやすい！これを意識して食べよう！
生理後の7～10日は、これまたホルモンの影響で、新陳代謝が高まり、女性の周期のなかで最も痩せやすくなるそうです。
この体の機能を味方に付けて、更に代謝を高めるポイントをいくつかお伝えします！
【おすすめの栄養素】
【朝食を必ずとって排泄・代謝を促す】
午前中は体は『排泄』の時間帯と言われています。バランス良く・ガッツリ食べなくても大丈夫なので、忙しくてもなるべく朝食はとるようにしましょう！
胃腸を刺激、体温を上昇させ、代謝アップが期待できます。
むくみが気になる方はこまめに水分を取るようにしてください。1日2リットルを目標にちびちび飲んでいると、体内の巡りが良くなり老廃物が排出されやすくなります。
簡単にできて本当におすすめのむくみ解消方です！
以上が私のベストな過ごし方です❤️
体重増加をあまり気に止まず、ゆったりした気持ちで過ごして、(それだけでも自然に体重は落ちていきますが、)ダイエッターの方は生理後の食事を意識して代謝アップを目指しましょう😉
本当に割れる！オススメの腹筋トレーニング動画3選！
【1日2分から】お腹を割りたい方におすすめのトレーニング動画をご紹介❤️
こんばんは。美容情報に敏感な皆さんは、何かスタイル維持のためのトレーニングはしていますか？
ジムに通ったり、ヨガやピラティスのレッスンを受けている方もいらっしゃるでしょうか。
私は筋トレを定期的に行っていますが、今住んでいる地域に自分の生活スタイルに合ったジムがなくて…
それがきっかけでお家トレーニングをしています！
トレーニング仲間を募集中です💪
本記事では、同じように腹筋トレーニングをお家でしたい！という方向けに、おすすめのトレーニング動画をシェアしていきたいと思います❤️
私はこのトレーニング動画でお腹周りがだいぶ痩せて腹筋がつくようになりました！
洋服も9号から7号にサイズダウンしましたよ👌
その日によってトレーニング動画を変えて、バランス良く筋肉を鍛えてください。
ただし、マジでキツいトレーニングばかりなので覚悟してくださいね‼️
トレーニングの前に！お腹を割るためのポイント
腹筋は大きく3つの部位に別れています。
これらをバランス良く鍛えることがポイントなんです！
- 腹直筋
お腹の表面部分。ここを鍛えるかつ、脂肪を落とすことによって、いわゆるシックスパックが実現します。お腹を割るのに必要不可欠な筋肉です。
- 腹横筋
お腹を凹ませるときに使うインナーマッスル。ここを鍛えると代謝が上がり、脂肪燃焼に効果的です。
- 腹斜筋
お腹の側面についている筋肉。ウエストをくびれさせるにはここを鍛える必要があります。
ひねりを入れるようなトレーニング方法が多いですが普段あまり使わない筋肉なのでとてもキツいメニューが多いです。
お腹周りの脂肪は全身の中でも一番最後に落ちる部分です。
最初はトレーニングを続けても脂肪が邪魔してなかなか効果が見えてこないかもしれません。
根気よく続けることで脂肪が燃えやすい体になりますので、長い目で見ながら継続することが何よりも大切です。
これからご紹介する動画は1日2分からできるトレーニングばかりなので、とっても続けやすいものばかりです💁
是非チャレンジしてみてください！
おすすめ動画①
まずは加藤ひなたさんの動画です！
プランクとサイドプランクが組み合わさった、初心者でも簡単に行えて効果抜群なメニューです👌
この方はご自身でダイエットを成功させ、YouTubeではダイエット向けのトレーニングを数多く紹介されています。
他の動画もお悩み別に作られているので、気になる方は是非チェックしてみてくださいね！
おすすめ動画②
お次は私が超尊敬するメトロンブログさんのトレーニング。1日2分で行うことができるメニューです。
この方はYouTubeだけでなく筋トレやダイエットについてのサイトも運営しておられます！
メトロンブログのオフィシャル筋トレ専門サイト（メトブロ知識は全てここに）
ご本人の鍛え上げられた肉体が素晴らしいんです…💖
初めてやる方はとてもキツいので、週3日～のチャレンジがおすすめですよ。
おすすめ動画③
最後はとっても可愛いReiko McNish Satoさんのトレーニングです。
ご本人もこちらのトレーニングを続けて美しい腹筋を手に入れたということで、信頼性がありますよね！
トレーニングについての説明なしにいきなりスタートしますので、最初は1つずつ止めながら動きを確認して行ってみて下さい。
慣れてきたら動きを覚えられるので、動画を見なくてもトレーニングができますよ❣️
トレーニングの注意点
初心者の方は確実に筋肉痛になるメニューばかりだと思いますので、筋肉痛になってしまって辛い場合は、無理せずトレーニングをお休みしてくださいね。
休んだらそこでやめてしまわないで、継続することが何よりも大切です！
お家でトレーニングを行う際は、ヨガマット等を敷いて床で直接やらないようにしましょう。
通販などで1,000～2,000円くらいで購入することが出来ますので、一度買うと重宝します。
トレーニングの質も格段に上がりますよ！
リンク
また、トレーニングが終わったら必ずストレッチを忘れずに行いましょう。
汗を流して、ゆっくり休息を取ってくださいね。
それでは明日も一緒に腹筋トレーニング、頑張りましょう✊
【着画アリ】VERA WANGのウェディングドレスを20万円以下で着る方法！
憧れのVERA WANG（ヴェラウォン）ドレスを予算内におさめたい！
こんにちは。来春に結婚式を控えているアイです！
沖縄でのリゾート家族婚です💒
現在ドレス探しをしているのですが、同じような花嫁さんは必ず出会うであろう超有名ブランド。
VERA WANG（ヴェラウォン）のドレス、めちゃめちゃ素敵ですよね！！❤️
⭐️バレリーナ(1G029)
⭐️Nora(ノラ)
⭐️Hayley(ヘイリー)
⭐️Diana(ダイアナ)
⭐️Delaney(デラニー)
私はトリートドレッシングへ試着へ行った際に出会い、その素晴らしいドレスに魅了され、ヴェラウォンを絶対着たい！と憧れるようになりました。
ですが、ヴェラウォンは公式ではレンタルなし・セルドレスのみで60万円以上しますし、オーダーに半年以上時間を必要としますので、この条件に合わない方も多くいらっしゃると思います。
本記事では、そんな私が調べに調べた、
リーズナブルにVERA WANG（ヴェラウォン）を着る方法を2パターンご紹介いたします！！
対象のショップさん、ドレスの着画紹介もありますので、お悩みの花嫁さんにシェアしたいと思います👰♡
方法1 VERA WANG（ヴェラウォン）をお安くレンタルしているショップを利用
VERA WANG（ヴェラウォン）のドレスをレンタルできるショップさんは全国各地ありますが、どこも結構お高かったりしませんか？
Google検索して上位にヒットするショップさんだと、どのドレスも大体30～40万円くらいします。
クリーニングやプレス込みだったりしますし、セルドレスのお値段と比べたらかなりリーズナブルですが、それでも少し予算オーバー！という貴女に、おすすめのショップをご紹介します❣️
- aMuse vie bridal さん
こちらは駒沢大学駅前のインポートドレスサロンです。
Vera Wangだけでなく、Jenny Packham、Monique Lhuillierなども取り扱っておられます！
小物までトータルコーディネートをお任せできますので、小物合わせが不安…という花嫁様も安心ですよ❤️
お直し代とクリーニング代込みなのが嬉しいポイント。
- ユキズコレクション さん
海外・インポート レンタルウェディングドレス＆販売ウェディングドレスのセレクトショップ Yuki's Collection: 銀座・東京・池袋からも便利な文京区茗荷谷駅徒歩4分です
こちらもインポートドレスを多く扱っておられるショップさんです。自らドレスを買い付けされているため、日本未販売ブランドの取扱いもあります。
レンタル価格もそのほとんどが20万円以下、試着は時間内ならば着数制限なしと、かなり良心的なショップです！
こんなドレスが着たい！と希望をお伝えすれば、ヴェラウォンだけでなく他の素敵なドレスも紹介してくださいますよ❤️
- ブライダルヒロ さん
1000着以上のウェディングドレスを扱っており、とにかく品揃えが豊富なショップです！
レンタルプランはウェディングドレスが50,000円～、タキシードも48,000円～、サイズ直し、ブライダルインナー、パニエ、小物がセットになっているという超絶お得なプランとなっています👀もちろんヴェラウォンの取扱いもあります！
親族用の衣装レンタルもありますので、彼やご両親と一緒に行ってみてはいかがでしょうか❤️
ちなみに平日に予約すると、時間制限なしでドレスを試着することができます！
方法2 『お譲り』でセカンド・サードオーナーでの購入をする
レンタル以外でのもう一つの方法は、卒花さんから『お譲り』で直接ドレスを購入する方法です！
現在、様々な方法で幸せバトンと称してドレスや小物、下着等のお譲りが行われています。
🌟メルカリ・ラクマのようなフリマアプリ
🌟ウェディングドレス委託業者
これらでセカンド・サードオーナーとしてドレスを購入すると、1/2や1/3の価格でドレスを購入することができます。
海外と国内で挙式する方は、2回レンタルするよりもお得ですし、需要があれば次の幸せのバトンとしてお譲りすることも可能です！
ただ注意しなくてはいけないのが、高額品ですので、個人間・実物を見ないままのでのやり取りで購入し、トラブルになる可能性があるという事です。
特に破れや変色、サイズ直しや丈カットに関してはよくよく確認が必要です。
お譲りでご購入の際は、不安点や疑問点は購入前によく確認し、安心できる方とのみ取引されてくださいね。
番外編 セカンドラインのwhite by VERA WANGもあります！
ちなみに、ヴェラウォンのセカンドラインのブランドがあります！！
素材をポリエステル等に変えることによって価格を抑えたブランドです。20万円前後で購入することができます❤️
本家と同じ名前の『バレリーナ』等がありますが、デザインが多少異なりますのでご注意ください！
こちらのブランドは現在日本では取扱いがなく、海外のショップもしくはBUYMAから通販で購入するしか方法がありません。
唯一、ユキズコレクションさんでは一部取扱いがありましたので、どうしても試着がしたい！という方は是非問い合わせみてくださいね。
みなさんが予算内で素敵なドレスで挙式できるよう、願っております💒
私もまだまだドレス迷子ですが、またMy dressが決まりましたらご報告いたします❤️
【rms beauty】スウィフトシャドウGR-12がオフィスメイクに最高です
オフィスメイクに最高に良き！rms beauty スウィフトシャドウ GR-12をレビュー🐦
皆さんごきげんよう！アイです。
本日は、最近購入したコスメの中で、とても気に入ったアイシャドウがあるのでそちらをシェアしていきます。
特にオフィスメイクに最高だと思います！
OLさんは必見です！！
rms beautyとは？
創設者はローズ・マリー スウィフトさんという女性です。
彼女はメイク業界で働く傍ら、化粧品に含まれる化学物質の悪影響について研究し、健康と美しさのために配合成分にとてもこだわった製品づくりをされています。
有害な成分を使用しないだけでなく、製造工程で栄養分を取り去ってしまわない事にも注力されているのです。
全ての製品は有害化学物質、合成防腐剤、合成ビタミン、遺伝子組み換え成分が含まれていないそうです。
肌が敏感肌な方だけでなく、全ての女性に向けておすすめでき、安心して使うことができるブランドなんです！
スウィフトシャドウ GR-12
こちらはスウィフトシャドウというプレストタイプのアイシャドウです。全6色。
アディクションのシングルアイシャドウくらいのコンパクトなサイズです。
パウダータイプなのですが、とてもしっとりしていて、肌に乗せると濡れたような質感が出ます。
熱を加えられずに作られた『生アイシャドウ』だそうで、厳選された植物オイルが配合されています。だからしっとりツヤツヤなんですね！
敏感肌にも使える安心コスメです❤️
(公式ではクレンジングを推奨していますが、ココナッツオイルやホホバオイル使用でもオフできるそうです。)
【スウォッチ】
GR-12はダスティーローズというカラーで、こんな色味です。
やや赤みがかった、ブラウンのようなグレーなような、凄く不思議な色です。
指で手の甲にのせるとこんな感じです。
ね！ね！光が当たると少しグレーがかって、只のブラウンとは違う！！
肌にピタッと密着して全く粉っぽくないし、ヨレない！だけどクレンジングでするっと落とせる安心処方。素晴らしすぎるプロダクト。
スウィフトシャドウの使い方
ブラシまたは指にとり、直接目にのせます。
発色を濃くしたい時は、何回も重ねて調整してください。
指で2・3回のせるとこんな感じです👇
(上から黒いペンシルアイライナー、マスカラをのせています。)
どうですか？？
肌に溶け込んで自然な陰影がつくんです！
下まぶたに乗せても綺麗な色味で、目が大きく見えます！
そして一番驚いたのが、ヨレない&くずれない&二重幅に溜まらない！！
アイシャドウベースなしでこのモチは素晴らしいです。
残業で遅くなってしまった日でも朝の状態のままをキープできます✨
毎朝のメイクも時短できて楽になったし、
もうホントにお気に入りすぎて、今週末に他の色も買いに行こうと思っています。
もっと濃い目のブラウンとかもあるしオレンジっぽい明るい色もあるので、どれにするか考え中です❤️
コスメキッチン・rms beauty公式オンラインショップから購入できます！
購入はコスメキッチン(rms beauty取り扱い店舗のみ)か、公式オンラインショップからできます。
結構人気商品みたいで、コスメキッチンだと売り切れしているときがあるのでご注意ください💦
公式オンラインショップだと、在庫があることが多いです。
私はコスメキッチンで色味を確認して、(売り切れだったので)公式オンラインショップで購入しました。
気になる方はこちらからチェックしてみて下さい👇
コスメキッチンのオンラインショップからも買えます👇
【指だけでできる】1回20万円の小顔マッサージ方法が公開されていました
指だけでできる！1回20万円の小顔技術『口内ほぐし』
みなさんごきげんよう。アイです💁
なんだか胡散臭いタイトルで恐縮です。
でも本当におすすめなので皆さんにシェアしたいと思いまして！
昨日YouTubeで、すごい動画を発見してしまったんですよ…
なんでも、1回20万円するという整体サロンの小顔技術が公開されていました。
こちらで紹介されているのは、芸能人も御用達の整体サロンとのことです。
しかも、使うものは指だけで、今すぐ自分でも真似できるという方法でした。
その名も『口内ほぐし』✨
動画では実際にマッサージのbeforeとafter映像がありましたが、フェイスラインが全然違うんです！！
これを毎日続ければ、小顔だけでなく、顎関節症の症状が軽減したり、姿勢が良くなったり、頭痛、肩こり等にも効果的だそうです。
無料でできる小顔マッサージ、知りたいですよね⁉️
それでは、ご紹介します💛
『口内ほぐし』の動画
15分1万円の男が教える1日3分『小顔リンパ術』【宮崎県 整体師 川島悠希】【大分市 腰痛治療家 安部元隆】 - YouTube美容整体師川島さん。
こちらの動画です！！
顎の【内側翼突筋】という筋肉を内側(口内)からほぐしてあげることによって、筋肉のコリが影響している様々な不調に効果があるそうです。
この赤い部分の筋肉だそうです👇
この筋肉は大半の人が凝っているそうなので、マッサージをすると涙が出るくらい痛い方もいらっしゃるそうです。
マッサージのやり方
なんと、指のみで行うことができます！
- 口の中(頬の内側)に人差し指または親指を入れる。
- 頬に沿って指を奥の方へ進めていくと、縦に筋が入っている場所があるのでそれを見つける。
- 縦の筋肉を指でほぐしていく(内側・外側両方から挟み込むように)。痛い場合は押しているだけでもOK。
- 一ヶ所をしばらくほぐしたら、少し位置をずらして筋肉全体をほぐす。頬骨の下あたりも凝っているそうなので忘れずに！
私昨晩も実際にやってみましたが、すごく凝っていて痛かったです…🥺
そして、5分やるだけでもフェイスラインが引き締まり、たるみが改善され、頬の軽さが全然違いました！！
本当に驚きました。
私は親指を口内に入れて、外側から人差し指で挟み込む方法がやりやすかったです💡
まとめ
いかがでしたでしょうか💜
本当に無料で見ても良いの？？と思うほど有り難い動画ですね。。
こちらの『美容整体師川島さん。』というYouTuberさんは、他にも手軽でタメになる動画を沢山出されています！
二重まぶたを促進するマッサージや、鼻筋をスッキリさせるマッサージなど、
｢それ、マッサージで改善できるの⁉️｣
と思うことばかり、目からウロコの動画を提供されています。
なんだか最後は宣伝みたいになってしまいましたが笑
これからも本当に良い情報のみシェアしていきますので、どうぞ宜しくお願い致します🙏💛
【毛穴の黒ずみが消える】アルジタルのグリーンクレイペーストが超おすすめ
毛穴の黒ずみが消えた！アルジタルのグリークレイペースト🐢
今日もお疲れ様です！アイです。
私、毛穴の開きと黒ずみに非常に悩んでおりまして(特に鼻！！)、友人から激押しされたコスメを試してみたんですよ。
そのコスメとは、アルジタル グリーンクレイペースト！
こちらはペースト状になっているフェイスパックです。
なんでも一度使うと、毛穴の黒ずみ・くすみが消え去りワントーン明るい肌になり、ニキビにも効果があるというのです。
友人のこの口コミにホイホイ引っ掛かり、早速試してみました。
お試し用のミニサイズがコスメキッチンさんで買えるので、まずはこちらを購入してみました。
税込495円とワンコインで買えちゃうので嬉しいですね！
アルジタル グリーンクレイペーストとは？
コスメキッチンさん公式にはこのように記載がされています。
【アルジタル】
イタリア・シチリア島生まれの本格オーガニックスキンケア。シチリア島「シクリ」にあるグリーンクレイの丘で採れる海泥を使用。
【全成分】
フラー土、水、グリセリン、エタノール、トウキンセンカ花エキス、スギナエキス、ルリジサ種子油、ラバンデュラハイブリダ油、キサンタンガム
【商品説明】
うるおう海泥（グリーンクレイ）にオーガニック植物エキスを加えたボディにも使いやすいペーストタイプ。
微細な海泥の心地よいツブツブ感が毛穴やキメに溜まった汚れや古い角質を吸着してツルツルに。
海洋由来のミネラルや保湿成分が肌の潤いを守り、洗い流した後には1トーン明るい透明美肌。肌にのせた瞬間包み込まれる、スーッと清涼ハーブの香り。
ふむふむ、イタリアのメーカーのオーガニックブランドなんですね。
グリーンクレイは、潤いを守りながら、毛穴や古い角質を取り去ってくれるそうです。
泥パックなどよく聞きますが、泥は吸着力が高く体の余分なものを取り去ってくれるデトックス効果があるとか。
期待は高まるばかり。
グリーンクレイペーストの使い方
週に2～3回を目安に、こちらは必ず乾いた手と顔に使用してください💁
チューブから出すと、深緑色の泥が出てきます。ほんとにイメージ通りの『THE・泥』。笑
香りはハーブっぽくて、思ったより臭くないです。
私はお風呂に入る前にチューブから直接手に出して、顔全体に塗布し5～10分ほど放置。
濡らすと効果半減なので、濡らさないように自由に過ごします。見た目は完全にお化けになるので、急に鉢合わせた家族はびっくりするかもしれません🤭
暫くするとカチカチに乾いてくるので、水で洗い流します。あまり乾燥させすぎると痛くなるのでほどほどにして下さいね。強く擦らないように優しくクルクルしましょう。
使ってみた感想
洗い流すとものすごいスッキリ感！
直後から手触りがもう全然違います。
ツルッッツル！！
すごい！！
そして鏡を見ると…ワントーン明るくなってる！！
鼻の毛穴の黒ずみが小さくなってる！！
一晩経つと、翌朝ニキビが軽減されてる！！
ほんとに友達の言った通りで感動ーーー🥺✨
お肌のごわつきも軽減してツルツルになりました。
よくあるスクラブ系のものって、手触りはツルツルになるんだけど毛穴の黒ずみは小さくなってない…ってことありませんか⁉️
これは見た目にも見違えるほど効果がありました‼️
使い続けてどうなった？
ミニサイズだけでも3～4回は使えるので、週に2回くらいの頻度で使用しました。
結果、肌が明るく透明感が出て、毛穴の黒ずみも小さくなりました！！
先日行ったコスメカウンター、機械を使った肌診断をしたのですが、前回より肌の明るさとキメが整っていると出ていて更にビックリ👀
え、一生使い続けたらずっとツルツル美肌でいられるやん、と本気で思っています。これを忘れると不安になります。笑
こちらはボディにも使用可能なので、大きいサイズを購入し、今では全身に使うようになりました！
腕も脚もスベスベでワントーン明るくなって、気分が上がります💜
サイズは3種類(20ml、50ml、250ml)ありますので、まずは20mlのミニサイズからお試しして頂きたいです。リピート間違いなしです。
ペーストになる前のパウダーバージョンも売っていて、こちらは自分で水を足しながらお好みの固さに調整できます。&大容量でコスパ良しです。
ご購入はこちらからコスメキッチンさん公式web storeに飛べますのでどうぞ👇
それではまた～👋
まだ間に合う！2019年冬クリスマスコフレまとめ第二弾♡
11月下旬以降発売！まだ間に合うコフレまとめ
🌟第一弾もあります🌟
(https://o107magu.hatenablog.com/entry/2019/10/06/210203)
☝️コチラは予約開始日は10月18日(金)なので早めにチェックしてくださいね！
第二弾は11月下旬以降に予約開始となるブランドをまとめました。
ルナソルなど毎年争奪戦になる素敵なブランドばかりなのでお見逃しなく！
【11月下旬以降発売】ブランド別コフレ詳細まとめ
LUNASOL 11月2日(土)予約開始予定
【商品名】ホリデーフェイバリット２０１９
【価格】8800円
【予約受付開始日】2019年11月2日（土）
【発売日】2019年11月22日（金）
【セット内容】
1.アイカラーレーション EX03ミステリアスムード
2.ドレスフォーリップス（グロス） EX01ムーンリットダスト
3.スキニーカラーグロウ EX01ジュニパーベリー
4.オリジナルポーチ
まずは皆の大本命LUNASOLから！
今年から大きくリブランディングされ、洗練されたモードなプロダクトとなりました。
おそらく今年も争奪戦となることでしょう…💦
秋冬らしい赤・ブラウンを使用したアイメイクとチークに、多色ラメの『イルミネイティングカラー』が合わさったセットです。
近年大人気の多色ラメのグロスがミステリアスな雰囲気を造り出すことができます💜
ほ…欲しい…🥺
同日に10色リップパレットと、アイシャドウ&チークのパレットも2種類発売されます！
レイヤリングリップバー
価格：9350円
予約受付開始日：2019年11月2日（土）
発売日：2019年11月22日（金）
フュージングカラーパレット
価格：6820円
予約受付開始日：2019年11月2日（土）
発売日：2019年11月22日（金）
SUQQU 12月1日発売(予約開始日不明)
ファンデーション スターター キット
価格：￥6,000
プレミアム スキンケア キット
価格：￥15,000
※メイクアップの方は11月1日発売です。(10月中旬ごろ予約開始？)
こちらも毎年大人気のSUQQU。あの諭吉ファンデがセットになったファンデーションキットとスキンケアキットは、一足遅れて12月1日発売です。
予約開始日を調べてみましたが不明でした。
店舗によっても違う場合がありますので、お求めの方はお近くのカウンターで確認してみて下さい！
NARS 11月22日発売(予約開始日不明)
スターシーン チークパレット
価格：￥5,900
発売日：2019/11/22
スタジオ54 ブラシセット
価格：￥15,000
発売日：2019/11/20【セット内容】
・ブラッシュブラシ
・ハイライターブラシ
・オールオーバーシャドーブラシ
・クリース/ブレンディングブラシ
・ロールケース
アウトシャイン リップグロスセット
価格：￥9,300
発売日：2019/11/22【セット内容】
・リップグロスN シアーシャンパン＆ピンクゴールドサマー
・同 単ローズクレーム
・同 1664(すべて現品)
・ポーチ
パストカーフュー アイデュオ
価格：￥2,900
発売日：2019/11/22【セット内容】
・ハイピグメント ロングウェアアイライナー 8190
・クライマックス マスカラ ミニ 7010
ネバーイナフ リップスティックコフレ
価格：￥5,000
発売日：2019/11/22【セット内容】
・リップスティック 2926
・同 2912
・同 2975
・同 2974
NARSからはチークパレット、ブラシセット、リップグロスセット、アイライナー&マスカラのミニサイズセット、リップセットと盛り沢山！
どれもかなりお得なセットなので毎年即完売しているものばかりです。
こちらも予約開始日を調べてみましたが不明でした。
店舗によっても違う場合がありますので、お求めの方はお近くのカウンターで確認してみて下さい！
BOBBI BROWN 11月29日発売(予約開始日不明)
オータム アヴェニュー アイシャドウ パレット
価格：￥5,500
発売日：2019/11/29
フィーバー ドリーム アイシャドウ パレット
価格：￥5,500
発売日：2019/11/29
メジャー クラッシュ リキッド リップ セット
価格：￥10,000
発売日：2019/11/29
BOBBI BROWNからはアイカラーパレットとリップセットが発売！
アイカラーはカーキ・ベージュ・ブラウン系とレンガ色・アイボリー・ウォームベージュ系の2色展開。どちらも旬な目元に仕上げることができます🖤
リップセットはリップ・グロス・リップバームの機能を備えた万能リップの4色セットで、これ1つでリップメイクが決まるのでかなーり便利だしお得です！
まとめ
可愛くてお得なクリスマスコフレ、お目当ては見つかりましたか？？
コフレの予約方法は3つあります。
- 予約開始日にコスメカウンターに並んで予約する
- 発売日当日にコスメカウンターで買う
- ネットで予約する
おもに1が確実に手に入る方法です。人気ブランドだと開店1時間前くらいから並ばないも予約できないことも💦
発売日当日枠も多少はありますが、用意が無いブランドやごく少数の場合もあります。
ネット予約はアクセスが殺到しますので、開始時間にスタンバイして準備してくださいね！
ブランドごと、店舗ごとに予約受付方法が異なりますので、予約開始日前にお近くのカウンターへお問い合わせください！
まだ間に合う！2019年冬クリスマスコフレまとめ第一弾♡
まだ間に合います！2019年冬クリスマスコフレまとめ
みなさんはもう今年のクリスマスコフレはどれにするか決めましたか？
仕事が忙しくてついつい予約を忘れてしまった！そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな貴女に‼️
本記事では、まだ予約開始日に間に合うクリスマスコフレの詳細をブランド別にまとめました。
どれも10月18日(金)予約受付開始されるものばかりなので、今からでもじっくり見て決めることができます🖤
それではいってみましょう！
【10月18日(金)予約受付開始】ブランド別コフレ詳細まとめ
RMK 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】RMK アーティストスタイルキット 2019
【価格】10780円
【予約受付開始日】2019年10月18日（金）
【発売日】2019年11月1日（金）
【セット内容】
1.アーティストスタイルパレット 2019 パウダー（アイシャドウ3色、アイシャドウ&ブラッシュ2色 フェイスパウダー1色）
2.ベーシックマスカラ EX-01
3.アーティストスタイルパレット 2019 リップス（リップカラー3色、リップベース）
4.アイペンシル EX-01
5.オリジナルポーチ with RMK シルバーラビット
アイシャドウ・チーク・リップが入ったこちらは、これ一つあればフルメイクが完成する万能パレットです💜秋冬に大活躍するブラウン系の色も入っており、今時フェイスに仕上がります！
デザイナーさんとコラボしたオリジナルポーチもかわいい。
IPSA 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】ホリデー コレクション 2019
【価格】7700円
【予約受付開始日】10月18日（金）
【発売日】2019年11月1日（金）
【セット内容】
IPSAからはツヤと血色感を引き立てるフェイスパレットとリップグロス、マスカラのセットが発売されます。
顔の陰影を簡単につけることができる大人気の『デザイニング フェイスカラーパレット』からの限定品で、初のオイルインの練り状パレットが出ます。リップは深みのある赤で大人っぽい色味だそうです。
秋冬の乾燥する季節にツヤ肌になれる素敵パレットです🖤
MIMC 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】MiMCホリデーコフレ2019
【価格】14850円
【予約受付開始日】2019年10月18日（金）
【発売日】2019年11月1日（金）
【セット内容】
1.BBバーム（ヌーディーベージュ）コフレ限定パッケージ
2.ミネラルリップアップ（02.レッドベリー）
3.ミネラルスムースチーク（02.ジャーニー）
4.ロイヤルローズソープ（ミニ）
5.エッセンスハーブバームクリーム（ミニ）
6.ブラックエンボスポーチ（オリジナル）
お次は私も大大大好きなMIMC！
敏感肌でも使え、石鹸で落とすことができるミネラルコスメです。
前回大人気で再販が熱望されていたBBバームとリップアップが復刻され、注目されています。
ソープとクリームのスキンケア用品まで入っている超お得セットです。
ご予約はお早めに！！
CLARINS 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】アドベントカレンダー 2019
【価格】15400円
【予約受付開始日】2019年10月18日（金）
【発売日】2019年11月29日（金）
【セット内容】
1.ビューティーフラッシュバーム（現品）
2.コンフォート リップオイル 08（現品）
3.トーニング ローション D/N 50ML
4.ジェントル フォーミング クレンザー N/C 30mL
5.オード コンフォート EXP 50ML
6.ワンステップ エクスフォリエイティング クレンザー30mL
7.イドラエッセンシャル クリーム 15mL
8.セラム ポー コールヌーヴ プリュス
9.ジェル ビュスト タンサール 15mL
10クレーム マスヴェルト30g
11.ジョリ ブラッシュ02
12.ワンダーパーフェクト マスカラ 4D 01
これは超～～～テンション上がるキットです！
フランス発の大人気ブランドCLARINSから、全12アイテムが入ったアドベントカレンダーが発売！！
現品が2品と、サンプルサイズが10品で構成されており、今年発売されたメイクアップ、スキンケア、ボディケアと豪華なセットになっています。
これでクリスマスの準備は完璧ですね💛
PAUL & JOE BEAUTE 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】ポール & ジョー メイクアップ コレクション 2019 限定品
【価格】14300円
【予約受付開始日】2019年10月18日（金）
【発売日】2019年11月1日（金）
【セット内容】
1.スパークリング ファンデーション プライマー 001
2.ファンデーション プライマー リミテッド 002
3.リップスティック スクレドール 001
4.リップスティック リミテッド 008
5.リップ トリートメント バーム 001
6.アイカラー リミテッド 015
7.リップグロス リミテッド 006
8.バウダーブラッシュ011
9.クリーム アイカラー 001
10.ネイル オイル 001
11.ネイル ポリッシュ 026
12.クレンジング クリーム
13.オイル
14.クレンジング ジェル
15.クーリング ローション
16.ハーバル ローション
17.ハンド クリーム
18.ボディ オイル
19.コンパクト L01
20.コンパクト リミテッド 003
21.リップスティック ケース N L01
22.リップスティック ケース リミテッド 006
23.ポーチ 全2種
最後はPAUL & JOE BEAUTEの超豪華アドベントカレンダー。
パケがめちゃ可愛くて、プロダクトも優秀な、女心をわかっている大好きなブランドです🖤
こちらは毎年話題となっていて、第3弾となる今回は今までで一番豪華な内容となっています！即完売必須ですね😖
12/1から使い始めれば、クリスマスの日までギフトが貰える素敵なカレンダーです！
同じく10月18日予約開始予定の、ハンドクリームのキットもあります❣️
二種類からの香りが選べますよ。
友達へのプレゼントにもおすすめです！
【ポール & ジョー モイスチュアライジング ハンド クリーム Ⅱ・Ⅲ 限定品】
価格：1760円
予約受付開始日：2019年10月18日（金）
発売日：2019年11月1日（金）
まとめ
可愛くてお得なクリスマスコフレ、お目当ては見つかりましたか？？
コフレの予約方法は3つあります。
- 予約開始日にコスメカウンターに並んで予約する
- 発売日当日にコスメカウンターで買う
- ネットで予約する
おもに1が確実に手に入る方法です。人気ブランドだと開店1時間前くらいから並ばないも予約できないことも💦
発売日当日枠も多少はありますが、用意が無いブランドやごく少数の場合もあります。
ネット予約はアクセスが殺到しますので、開始時間にスタンバイして準備してくださいね！
ブランドごと、店舗ごとに予約受付方法が異なりますので、予約開始日前にお近くのカウンターへお問い合わせください！！
次回は11月以降に予約開始となる、クリスマスコフレをご紹介します！
お楽しみに😆💖
便秘解消に効果抜群らしい『梅干し大根』を試してみた
宿便が出るという『梅大根』デトックス
みなさんは毎日『お通じ』きていますか？
毎日でなくとも、スッキリ出ていますか？？
私は一週間出ないときもあるくらいひどい便秘なんです…😢
今回は頑固な便秘に悩んでいる私が、調べに調べ、ついに辿り着いた、宿便をも取り除くと言われている『梅干し＋大根』デトックスなるものにチャレンジしてみました。
私の便秘状況
- 一週間以上出ないときもあるひどい便秘
恥ずかしながら、まずは私の状況についてご説明したいと思います。
2・3日出ないのは当たり前、ひどい時は一週間以上『お通じ』がこないほど頑固なんです。
正直、腸の病気なんじゃないかと思うくらい不安になるときもあって、ダイエットにも影響が出ますし、肌荒れしてしまうのも便秘が原因なのもあるんだろうなぁと思います。
- マッサージやツボ押しをやってもほとんど効果なし
『便秘解消 即効』などで検索すると、腸もみマッサージやストレッチ、ツボ押しなどが出てきます。
ツボ押しだとおへその下 指二本分のあたりを押す方法だったり、腸の四すみを揉んで動きを促してあげたり、ヨガのポーズをしたり…等
効果が出るときもあるのですが、全く効果ないときもあるんですよね泣
効果がないときは本当に苦しくて絶望します😢
梅大根のやり方
そんな私が辿り着いた、宿便が出ると言われている『梅大根』。
たっぷりの昆布だしで大根を煮て、さらに梅干しを加え、煮汁まで全て食べるというデトックス方法です。
料理が得意でない人でも大根を切るだけなので簡単に作ることができますよ🖤
具体的なやり方をご紹介します！
【準備】
- 大根を丸一本用意し、約2㎝幅の輪切りにする(皮にも栄養が多いので皮ごと)
- 2Lほどの水に昆布を入れる
- 40分ほど煮て大根がやわらかくなったら、梅干しを2・3個つぶして更に煮る
【食べ方】
- 大根の煮汁をどんぶりに1杯飲む
- 梅干し食べ、更に煮汁を『もう飲めない』くらい飲む
- もう飲めないくらい飲んだ後、煮大根を食べる
- 便意を催すまで食べ続ける
※早い方だと2の段階でトイレに行きたくなるそうです。
※大根は4切れ以上食べると便意を催し始めるそうです。
※普段のお通じよりもお腹が痛くなる事があるので、お休みの日など時間に余裕がある日に行ってください！
実際に試してみた結果
この『梅大根』は空腹時に最大の効果を発揮するそうなので、私は前夜の夕食を消化の良いメニューにして控えめに食べ、翌朝に行いました。また昆布だしを取る時間を短縮させるために、前夜寝る前にお鍋に水と昆布を入れておきました。
大根丸一本を食べ切れる自信がなかったので、半分ほどで作ってみました。うん、昆布だしの良い香り。
ゆっくりと煮汁をどんぶり1杯飲みきり、梅干しを食べ、更に頑張って煮汁を飲みます。
だしのみの味付けでかなり薄味だったので、梅干しの塩気が良いアクセントでした。
これだけ煮汁を飲めば、胃が満タンになります。
く…苦しい…
そして暑い…
まだ残暑厳しい季節なので、朝から大汗をかきました。ここまでで便意は無し。
もう既にかなり苦しくて大根なぞ食べられる余裕はなかったのですが、お通じを目指して煮大根を食べました。超頑張って4切れ。
更に煮汁も追加で飲みました。
とりあえずやり切った感はありましたが、すぐに便意を催すことはありませんでした😭
ですが、しばらく経って、午前中のうちにお通じが来てくれました！！！
宿便までどっさり、というわけではありませんでしたが、一週間弱出なかった私にお通じが来てくれて本当に嬉しかったです。
水分でお腹一杯だったのは、わりとすぐにおさまりました。
感想
本記事を書くまでに3回ほど試してみましたが、3回とも必ずお通じが来てくれました！！
私場合、食べている最中にもよおすことはありませんでしたが、その後ゆったりと過ごしていると、グルグルとお腹が痛くなりトイレへ行きました。
今後も便秘がつらい時に、週末にやろうかなと思っています。
またこのメソッドで大根に食物繊維が豊富なことを知ったので、普段の食事にも積極的に大根を取り入れるようになりました。
便秘が本当につらくて、何をしてもダメ…だけどしょっちゅう下剤は飲みたくない！という方にはとてもおすすめです。
断食・ファスティングの回復食にもとても良いそうですよ。
本日は最強デトックスメニュー『梅大根』のご紹介でした🖤
