まだ間に合う！2019年冬クリスマスコフレまとめ第一弾♡
まだ間に合います！2019年冬クリスマスコフレまとめ
みなさんはもう今年のクリスマスコフレはどれにするか決めましたか？
仕事が忙しくてついつい予約を忘れてしまった！そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな貴女に‼️
本記事では、まだ予約開始日に間に合うクリスマスコフレの詳細をブランド別にまとめました。
どれも10月18日(金)予約受付開始されるものばかりなので、今からでもじっくり見て決めることができます🖤
それではいってみましょう！
【10月18日(金)予約受付開始】ブランド別コフレ詳細まとめ
RMK 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】RMK アーティストスタイルキット 2019
【価格】10780円
【予約受付開始日】2019年10月18日（金）
【発売日】2019年11月1日（金）
【セット内容】
1.アーティストスタイルパレット 2019 パウダー（アイシャドウ3色、アイシャドウ&ブラッシュ2色 フェイスパウダー1色）
2.ベーシックマスカラ EX-01
3.アーティストスタイルパレット 2019 リップス（リップカラー3色、リップベース）
4.アイペンシル EX-01
5.オリジナルポーチ with RMK シルバーラビット
アイシャドウ・チーク・リップが入ったこちらは、これ一つあればフルメイクが完成する万能パレットです💜秋冬に大活躍するブラウン系の色も入っており、今時フェイスに仕上がります！
デザイナーさんとコラボしたオリジナルポーチもかわいい。
IPSA 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】ホリデー コレクション 2019
【価格】7700円
【予約受付開始日】10月18日（金）
【発売日】2019年11月1日（金）
【セット内容】
IPSAからはツヤと血色感を引き立てるフェイスパレットとリップグロス、マスカラのセットが発売されます。
顔の陰影を簡単につけることができる大人気の『デザイニング フェイスカラーパレット』からの限定品で、初のオイルインの練り状パレットが出ます。リップは深みのある赤で大人っぽい色味だそうです。
秋冬の乾燥する季節にツヤ肌になれる素敵パレットです🖤
MIMC 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】MiMCホリデーコフレ2019
【価格】14850円
【予約受付開始日】2019年10月18日（金）
【発売日】2019年11月1日（金）
【セット内容】
1.BBバーム（ヌーディーベージュ）コフレ限定パッケージ
2.ミネラルリップアップ（02.レッドベリー）
3.ミネラルスムースチーク（02.ジャーニー）
4.ロイヤルローズソープ（ミニ）
5.エッセンスハーブバームクリーム（ミニ）
6.ブラックエンボスポーチ（オリジナル）
お次は私も大大大好きなMIMC！
敏感肌でも使え、石鹸で落とすことができるミネラルコスメです。
前回大人気で再販が熱望されていたBBバームとリップアップが復刻され、注目されています。
ソープとクリームのスキンケア用品まで入っている超お得セットです。
ご予約はお早めに！！
CLARINS 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】アドベントカレンダー 2019
【価格】15400円
【予約受付開始日】2019年10月18日（金）
【発売日】2019年11月29日（金）
【セット内容】
1.ビューティーフラッシュバーム（現品）
2.コンフォート リップオイル 08（現品）
3.トーニング ローション D/N 50ML
4.ジェントル フォーミング クレンザー N/C 30mL
5.オード コンフォート EXP 50ML
6.ワンステップ エクスフォリエイティング クレンザー30mL
7.イドラエッセンシャル クリーム 15mL
8.セラム ポー コールヌーヴ プリュス
9.ジェル ビュスト タンサール 15mL
10クレーム マスヴェルト30g
11.ジョリ ブラッシュ02
12.ワンダーパーフェクト マスカラ 4D 01
これは超～～～テンション上がるキットです！
フランス発の大人気ブランドCLARINSから、全12アイテムが入ったアドベントカレンダーが発売！！
現品が2品と、サンプルサイズが10品で構成されており、今年発売されたメイクアップ、スキンケア、ボディケアと豪華なセットになっています。
これでクリスマスの準備は完璧ですね💛
PAUL & JOE BEAUTE 10月18日(金)予約受付開始予定
【商品名】ポール & ジョー メイクアップ コレクション 2019 限定品
【価格】14300円
【予約受付開始日】2019年10月18日（金）
【発売日】2019年11月1日（金）
【セット内容】
1.スパークリング ファンデーション プライマー 001
2.ファンデーション プライマー リミテッド 002
3.リップスティック スクレドール 001
4.リップスティック リミテッド 008
5.リップ トリートメント バーム 001
6.アイカラー リミテッド 015
7.リップグロス リミテッド 006
8.バウダーブラッシュ011
9.クリーム アイカラー 001
10.ネイル オイル 001
11.ネイル ポリッシュ 026
12.クレンジング クリーム
13.オイル
14.クレンジング ジェル
15.クーリング ローション
16.ハーバル ローション
17.ハンド クリーム
18.ボディ オイル
19.コンパクト L01
20.コンパクト リミテッド 003
21.リップスティック ケース N L01
22.リップスティック ケース リミテッド 006
23.ポーチ 全2種
最後はPAUL & JOE BEAUTEの超豪華アドベントカレンダー。
パケがめちゃ可愛くて、プロダクトも優秀な、女心をわかっている大好きなブランドです🖤
こちらは毎年話題となっていて、第3弾となる今回は今までで一番豪華な内容となっています！即完売必須ですね😖
12/1から使い始めれば、クリスマスの日までギフトが貰える素敵なカレンダーです！
同じく10月18日予約開始予定の、ハンドクリームのキットもあります❣️
二種類からの香りが選べますよ。
友達へのプレゼントにもおすすめです！
【ポール & ジョー モイスチュアライジング ハンド クリーム Ⅱ・Ⅲ 限定品】
価格：1760円
予約受付開始日：2019年10月18日（金）
発売日：2019年11月1日（金）
まとめ
可愛くてお得なクリスマスコフレ、お目当ては見つかりましたか？？
コフレの予約方法は3つあります。
- 予約開始日にコスメカウンターに並んで予約する
- 発売日当日にコスメカウンターで買う
- ネットで予約する
おもに1が確実に手に入る方法です。人気ブランドだと開店1時間前くらいから並ばないも予約できないことも💦
発売日当日枠も多少はありますが、用意が無いブランドやごく少数の場合もあります。
ネット予約はアクセスが殺到しますので、開始時間にスタンバイして準備してくださいね！
ブランドごと、店舗ごとに予約受付方法が異なりますので、予約開始日前にお近くのカウンターへお問い合わせください！！
次回は11月以降に予約開始となる、クリスマスコフレをご紹介します！
お楽しみに😆💖
便秘解消に効果抜群らしい『梅干し大根』を試してみた
宿便が出るという『梅大根』デトックス
みなさんは毎日『お通じ』きていますか？
毎日でなくとも、スッキリ出ていますか？？
私は一週間出ないときもあるくらいひどい便秘なんです…😢
今回は頑固な便秘に悩んでいる私が、調べに調べ、ついに辿り着いた、宿便をも取り除くと言われている『梅干し＋大根』デトックスなるものにチャレンジしてみました。
私の便秘状況
- 一週間以上出ないときもあるひどい便秘
恥ずかしながら、まずは私の状況についてご説明したいと思います。
2・3日出ないのは当たり前、ひどい時は一週間以上『お通じ』がこないほど頑固なんです。
正直、腸の病気なんじゃないかと思うくらい不安になるときもあって、ダイエットにも影響が出ますし、肌荒れしてしまうのも便秘が原因なのもあるんだろうなぁと思います。
- マッサージやツボ押しをやってもほとんど効果なし
『便秘解消 即効』などで検索すると、腸もみマッサージやストレッチ、ツボ押しなどが出てきます。
ツボ押しだとおへその下 指二本分のあたりを押す方法だったり、腸の四すみを揉んで動きを促してあげたり、ヨガのポーズをしたり…等
効果が出るときもあるのですが、全く効果ないときもあるんですよね泣
効果がないときは本当に苦しくて絶望します😢
梅大根のやり方
そんな私が辿り着いた、宿便が出ると言われている『梅大根』。
たっぷりの昆布だしで大根を煮て、さらに梅干しを加え、煮汁まで全て食べるというデトックス方法です。
料理が得意でない人でも大根を切るだけなので簡単に作ることができますよ🖤
具体的なやり方をご紹介します！
【準備】
- 大根を丸一本用意し、約2㎝幅の輪切りにする(皮にも栄養が多いので皮ごと)
- 2Lほどの水に昆布を入れる
- 40分ほど煮て大根がやわらかくなったら、梅干しを2・3個つぶして更に煮る
【食べ方】
- 大根の煮汁をどんぶりに1杯飲む
- 梅干し食べ、更に煮汁を『もう飲めない』くらい飲む
- もう飲めないくらい飲んだ後、煮大根を食べる
- 便意を催すまで食べ続ける
※早い方だと2の段階でトイレに行きたくなるそうです。
※大根は4切れ以上食べると便意を催し始めるそうです。
※普段のお通じよりもお腹が痛くなる事があるので、お休みの日など時間に余裕がある日に行ってください！
実際に試してみた結果
この『梅大根』は空腹時に最大の効果を発揮するそうなので、私は前夜の夕食を消化の良いメニューにして控えめに食べ、翌朝に行いました。また昆布だしを取る時間を短縮させるために、前夜寝る前にお鍋に水と昆布を入れておきました。
大根丸一本を食べ切れる自信がなかったので、半分ほどで作ってみました。うん、昆布だしの良い香り。
ゆっくりと煮汁をどんぶり1杯飲みきり、梅干しを食べ、更に頑張って煮汁を飲みます。
だしのみの味付けでかなり薄味だったので、梅干しの塩気が良いアクセントでした。
これだけ煮汁を飲めば、胃が満タンになります。
く…苦しい…
そして暑い…
まだ残暑厳しい季節なので、朝から大汗をかきました。ここまでで便意は無し。
もう既にかなり苦しくて大根なぞ食べられる余裕はなかったのですが、お通じを目指して煮大根を食べました。超頑張って4切れ。
更に煮汁も追加で飲みました。
とりあえずやり切った感はありましたが、すぐに便意を催すことはありませんでした😭
ですが、しばらく経って、午前中のうちにお通じが来てくれました！！！
宿便までどっさり、というわけではありませんでしたが、一週間弱出なかった私にお通じが来てくれて本当に嬉しかったです。
水分でお腹一杯だったのは、わりとすぐにおさまりました。
感想
本記事を書くまでに3回ほど試してみましたが、3回とも必ずお通じが来てくれました！！
私場合、食べている最中にもよおすことはありませんでしたが、その後ゆったりと過ごしていると、グルグルとお腹が痛くなりトイレへ行きました。
今後も便秘がつらい時に、週末にやろうかなと思っています。
またこのメソッドで大根に食物繊維が豊富なことを知ったので、普段の食事にも積極的に大根を取り入れるようになりました。
便秘が本当につらくて、何をしてもダメ…だけどしょっちゅう下剤は飲みたくない！という方にはとてもおすすめです。
断食・ファスティングの回復食にもとても良いそうですよ。
本日は最強デトックスメニュー『梅大根』のご紹介でした🖤
超厳選！本当に簡単で美味しい🖤痩せるおかず5選
レパートリーに追加！痩せるおかず5選
このごろダイエット記事にハマっているアイです。
本日はほぼ毎日自炊している私が超厳選した、本当に簡単で！美味しい！そして痩せる！そんなレシピを5品ご紹介いたします。
実際に作ってみて気に入った、普段の献立のレパートリーに入れているスタメン達です。
食事制限をせずに食べて痩せたい！というあなた、このおかず達ならお腹一杯食べても大丈夫ですよ🖤
それでは張り切っていきましょう🏁
本当に簡単でおすすめの“ヘルシーおかず”5選
1 シャキふわ♪豆腐蓮根の鶏つくね
https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/380259
こちらはお豆腐とレンコンのシャキふわな食感が最高なんです🖤
レンコンの切る大きさで食感を調節できますので、お好きなサイズにして作ってください。
こってり甘辛の味付けで、鶏ひき肉でも美味しく食べられます。ご飯がすすみますよ～！！
タレを絡める前にキッチンペーパーで余分な油を拭き取ることで、更にカロリーオフ！
2 ヘルシー&ボリューム♪豆腐の肉巻き
http://www.ヘルシー＆ボリューム♪豆腐の豚肉巻き.com/ by MANATELIER https://cookpad.com/recipe/610473
こってり濃いめの味付けですが、お豆腐を使っているのでヘルシーなおかずです。
肉巻き系はちゃんとメインになるので本当におすすめです！
お豆腐だけでなく、エリンギやしめじなどのキノコ類、オクラやいんげんなどの野菜を巻いても美味しいですし栄養抜群です。
私のおすすめは、エリンギとオクラです🖤
3 味がしみしみ♪鶏大根の甘辛照り煮
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/244010
みなさんご存知ですか？大根は食物繊維がたっぷりなので便秘予防に効果的なんです！
沢山食べたい時は大根を多めにして作っています。
煮物は、大根の真ん中あたりの部位を使うと美味しくできます。
煮詰めるので、お弁当などにもおすすめです🖤
4 塩鮭と野菜のヘルシー蒸し
塩鮭と野菜のヘルシー蒸し by クックエイチ https://cookpad.com/recipe/1334807
お次は魚料理。こちらもめちゃくちゃヘルシーな一品！
塩鮭の塩分と野菜から出る水分が混ざりあい、最高に美味しくなります。蒸し焼きにするので油も使わず、かさも減るのでたっぷりと頂くことができますよ。
無水鍋でアレンジしても美味しいです。
は～野菜っておいしいな～🖤
5 ヘルシー&簡単！白滝の明太子炒め
https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/380208
見るからにヘルシー！そして超お手軽。
白滝の水分が全く気にならず、パスタの様な感覚で頂けます。
明太子とお醤油のパンチのある味付けで、主人もパクパク食べてくれます。
あと一品を作りたいときや、お酒のおつまみにもピッタリです。
ヘルシー食材×明太子の組み合わせは他にも色々使えます🖤
まとめ
お豆腐や野菜、キノコ、白滝などをたっぷり加え、かさ増し&栄養価アップできるヘルシーおかず。
味付けはパンチのあるレシピをチョイスすると、ストレスなくお腹いっぱい食べることができます。
今夜の一品に、是非お試しください🖤
食べ過ぎた時のリセット方法！
食べ過ぎてしまったときのリセット方法！
飲み会や友人との集まりでついつい食べ過ぎてしまい、次の日に後悔…ということ、誰でもありますよね。
だからといって、たまにの楽しみや息抜きは必要です。リセットすれば良いのです。
本記事を読めば、明日からすぐに実践できるリセット方法がわかります。
食べ過ぎてしまった！と慌てず、是非実践してみてください。
もくじ
- 体重が増えるのはなぜ？
- 次の日に行うべき事
- コンビニ・外食でのコツ
体重が増えるのはなぜ？
翌日体重が増えてしまうのは、ほとんどが水分による『むくみ』が原因です。この水分を排出させることが重要です。
食べ過ぎてしまっても、すぐに脂肪が蓄積されるわけではありません。24時間以内に調整を始め、数日間かけて取り組めば大丈夫です。
逆に2日以上同じように暴飲暴食を繰り返してしまうと、余分な糖質がコレステロールなどに変わって脂肪細胞に取り込まれてしまいますので注意が必要です。
次の日に行うべき事
- 断食は逆効果、抜くなら朝食のみ！
食べ過ぎた分を取り戻そうと、断食をしたりドリンクで数日間過ごすのはおすすめしません。
逆に代謝をスムーズに行えなくなり、体脂肪が蓄積されてしまう恐れがあります。
もし翌朝お腹がすいていなかったり、胃がもたれてしていたら、朝食のみは抜いてもOKです。
但し体は水分を求めていますので、水分は必ずこまめにとりましょう！
ジュースなどではなく、糖質の少ない水・炭酸水・お茶などを飲むようにして下さいね。
- 昼食は糖質オフ、夕食は食物繊維を多めに、たんぱく質やビタミン・ミネラルを豊富なメニューを
ポイントは食べ過ぎた栄養素を抑え、不足している栄養素を補うことです。
具体的には糖質・脂質を抑えて、たんぱく質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂るように心がけます。
オススメ食材→焼き魚、湯豆腐、サラダ、おひたし、納豆、フルーツ など
特にむくみに効くカリウムを摂ると水分代謝を助けてくれますので、生野菜やフルーツは特におすすめです。
主食の量はなるべく減らして下さいね。
夕食には排出を促す食物繊維がおすすめです。なるべくたっぷり摂るようにしてください。野菜は色の濃いものを。
オススメ食材→わかめ、きのこ、野菜の具沢山味噌汁 など
コンビニ・外食でのコツ
バランス良い食事を自炊したくても、忙しい社会人の方はなかなか難しい時もありますよね。
コンビニ食と外食の際の組み合わせ例をご紹介します。
コンビニ食編
“単品よりも組み合わせ買いを意識”
- おにぎり+野菜サラダ+海藻スープ
- そば+ゆで卵+野菜サラダ
- 卵雑炊+具沢山味噌汁+納豆 など
外食編
“和食をチョイスして食べ順を意識”
和食は脂質を抑えることが出来るのでおすすめです。サラダや汁物から食べ始め、炭水化物を最後に食べるようにすると、糖質の吸収を抑えることができます。
いずれも食事はよく噛んで、ゆっくり味わいながら食べるのがポイントです。
これだけでも習慣にすれば、そもそもの食べすぎを抑えてくれますし、満足感を得ることができます。
このリセット方法を2日～1週間ほど意識して行い、軽い運動を組み合わせると更に効果的です。
食べ過ぎた自分を責めたり、後悔しなくても大丈夫です。たまのご褒美も心の健康にはとっても大切ですからね！
美味しく食べてリセットできるこれらの方法を
是非お試しください🖤
奥二重アイメイクまとめ
奥二重さんのアイメイク ポイント総まとめ
二重ラインが細かったり、隠れていたりする奥二重さん。
パッチリ二重のモデルさんのメイクだといまいち化粧映えしなかったり、アイラインが二重幅と被ってしまったりしませんか？
本記事では、奥二重の私がメイクレッスンや雑誌などで得た、目を大きく見せるメイクのポイントを総まとめしました❗
薄いブラウンのアイシャドウを塗る
奥二重さんには薄くて程よいパール感のあるアイシャドウがおすすめです。濃い色のアイシャドウをのせてしまうと、二重幅が消えてしまったり、より幅が狭く見えてしまいます。
イエベさんはオレンジブラウンをチョイスすると、目の錯覚で二重幅をより広く見せることができます。
【塗り方の手順】
- 薄いブラウンをアイホールの半分くらいまでのせる(二重幅よりすこし上まで塗って色が見えるように)→適度な陰影がついて堀が深く見えます。
- 上から明るめの色のアイシャドウを重ねる。これは何色でもOKなのでその日の気分によって使い分けて下さい。
- 下まぶたにも2の色をのせて、目の周りを囲む。より引き締めたい時は濃いブラウンを下まぶたの真ん中～目尻まで細く引く。
アイラインは目頭と目尻のみ+インラインを引く
アイライナーは、黒ではなく濃いめのブラウンがおすすめです。
平行二重さんと同じように上まぶた全部にアイラインを引いてしまうと、二重幅がより狭く見えてしまい、かえって目が小さく見えてしまいます。
【手順】
- 目頭(目頭～まつげの生え始めているところ)にのみアイラインを引く。蒙古壁がある方もここを埋めると目全体が引き締まって強調できます。
- 目尻にアイラインを引く。長めに書いてOK。タレ目ぎみにすると優しい印象に、はね上げて書くとおしゃれな印象にできるので、なりたいイメージに合わせる。
- インラインを引く。これが一番重要で、やるとやらないとでは全然変わります！これだけでも絶対にやって下さい。リキッドタイプがおすすめ。
まつ毛はきちんとカールで縦幅強調
奥二重さんはまつ毛を扇状に一本一本セパレートして広げると、目の縦幅を強調できます。
ビューラーでまつ毛を上げた後、根元にたっぷりマスカラをつけ、毛先の方は軽めにつけます。
マスカラはダマにならないように、一度ティッシュオフしてから使うとキレイに塗れます。
下まつげがしっかり生えている方は、マスカラで強調してあげると更に縦幅を出すことができます。下まつげのみカラーマスカラを使うのもおしゃれなのでおすすめです。
目と眉毛の間はあける
ハーフ顔を目指した『ホリ深メイク』が注目されていますが、奥二重さんは目と眉毛の間を近付けようとしない方が良いです。
顔の下側に余白が多い人は、眉毛と目を近付けるとその分顔の余白が広がってしまいます。
意識的に離すのではなく、距離は気にせず今の自分のそのままの目と眉毛を生かすようにしてください。
眉毛はあまり太くしすぎず控えめにすると、より目を強調することができます。
以上がポイントです‼️
どれもとっても大切なポイントなので、アイメイクに悩んでいる奥二重さんは是非取り入れてみてください🖤
繰り返す顎ニキビはあの栄養素が不足していた
顎ニキビは鉄分不足が原因
繰り返す顎ニキビ、吹き出物に悩んでいませんか？
私はアラサーになってから、顎～首のあたりにかけてニキビができては治って、また違う場所にできて…を何度も繰り返すようになってしまいました。
先日ハーブピーリングを受けた際に、『顎ニキビは鉄分不足が原因』ということを教えて頂き、特に貧血などではなかったのでとても驚きました。
本日は美容の専門家に教わった、顎ニキビができてしまう原因と、鉄分摂取で治す具体的な方法をシェアしていきたいと思います。
部位別・ニキビの原因
顔のどこにニキビができるかによって、その原因が違ってきます。足裏と同じように、顔も体内の状態と深く繋がっているんですね。
- おでこ
ストレスや睡眠不足、肝機能の不調が原因。また皮脂過多になっている場合は、Tゾーンにもニキビができやすくなる。
- 頬
砂糖のとりすぎが原因。日頃から甘いものを減らすだけでも効果があるそうです。
- フェイスライン
使用しているコスメやヘアケア用品の油分や成分が毛穴につまることが原因。
ナチュラルな成分が使われているコスメを使用すると良い。
- 顎
冷え、ホルモンバランスの乱れが原因。女性は生理前にできやすくなる。
顎ニキビは鉄分不足(しみやくすみにも効果あり)
前項で顎ニキビは冷えとホルモンバランスの乱れが原因と書きましたが、そうは言ってもホルモンは自分の意思ではどうにもできないし…の諦めるのは早いです。
そもそも日本人女性の約8割は鉄分不足なのだそうです。
鉄分は熱を作りだす栄養素だそうで、これが不足するとヘモグロビン量が減り→代謝が上がらず→体が冷えるという悪循環に。
この『冷え』を改善することが顎ニキビ撲滅に重要なんです。
更に鉄分不足が原因とされる、
- しみやくすみ
- めまい
- 乾燥
- 疲れやすい
- イライラ
- 気分の落ち込み
これらの不調にも効果があり、皮膚のコラーゲン生成も助けてくれますので、鉄分は美肌には欠かせない栄養素なんです！
体に吸収されやすいヘム鉄がおすすめ
鉄分が含まれている食品は色々ありますが、
非ヘム鉄に分類されるものは体に吸収されにくいため、吸収率の高いヘム鉄がおすすめ。
なんとヘム鉄は非ヘム鉄の5倍も吸収率が高いんです！！
非ヘム鉄
- ほうれん草、小松菜、納豆、ひじき、あさり、牡蠣 …など植物性食品に多く含まれます。
ヘム鉄
- 赤身肉、マグロ、カツオ、レバー …など動物性食品に多く含まれます。
またこれらはビタミンCと一緒に摂取することで吸収率が上がるそうです。
私はサプリで亜鉛と一緒に摂るようにしています。
亜鉛も肌や髪をつくるたんぱく質の生成に欠かせない大切な栄養素で、不足すると女性ホルモンが減少してしまいます。
こちらも顎ニキビ解消にはおすすめの栄養素です。
サプリにもヘム鉄と非ヘム鉄のものがありますので注意して選んでくださいね。
リンク
私はこれでかなり顎ニキビが改善しました！とくに生理前に多発していたのが、今ではキレイになりました🖤
何をやっても顎ニキビが改善しない…という方はぜひ、
日頃の食生活や、簡単に取り入れられるサプリなどで鉄分補給をしてみてください💁
【動画あり】1回1分の小顔マッサージ
1回たったの1分！顔のむくみマッサージ
朝起きると顔がむくんでいる日ってありませんか⁉️
むくみを放っておくと蓄積し、慢性化してしまいます。出来れば毎日マッサージでリセットすることがおすすめです。
本記事では私が毎日習慣にしている、1回たったの1分でできる簡単小顔マッサージをご紹介します。
即効性があってとても簡単ですので、毎日のルーティンに是非取り入れてみてください🖤
むくみの原因と対処法
顔だけに限らず、むくみとはリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が溜まっている状態。
中でも肝臓などの内臓機能に問題がある場合と、体の水分調整が出来ていない場合があります。
原因は様々ですが、主に以下のことが挙げられます。
- 糖分・塩分のとりすぎ
- 肩こりなどによる血行不良
- 睡眠不足
- 水分不足・もしくはとりすぎ
- 立ちっぱなし・座りっぱなし
むくみの解消には、軽い運動やストレッチ、マッサージなどが効果的です。
滞っているリンパの流れを、運動やマッサージなどで循環を良くする事が重要です。
漢方薬もおすすめで、私は当帰芍薬散を毎日飲んでいます。トイレが近くなりますが、体質に合うようでよく効きます。
リンク
むくみを放置するとどうなる？
恐ろしいことに、むくみは放置するとセルライトになります。
また、体が冷えやすくなります。
リンパの流れが滞り、冷えている箇所に老廃物が貯まるとそれらが栄養となり、脂肪とくっついてセルライトになってしまいます。
特に下半身はセルライトにとてもなりやすいです。
そんな恐ろしいむくみですが、リンパマッサージを取り入れるだけで見た目に驚くほど効果がありますので、まずは数日間、試してみて下さい。
⚠️あまりにむくみがひどい場合は、病気の可能性もありますので、1週間以上良くならない場合は、放置せずに内科を受診してください！
マッサージの方法【YouTube動画あり】
それでは私が毎日習慣にしているマッサージ方法をご紹介します。
なんと、1回たったの1分でできます！
YouTuberかんだまさんの、サロンを経営しているご友人・みゆさん直伝の即効小顔マッサージです🖤
【やり方】
- 耳のてっぺんをつまんで斜め上に引っ張る
- 耳の真横部分をつまんで横に引っ張る
- 耳たぶをつまんで斜め下に引っ張る
- 耳たぶを引っ張った後は3回まわしてピンと離す
- 耳の下側・横のリンパをほぐす
- 首の横の筋肉を上から順につまむ
- 鎖骨の上(くぼみ部分)を軽くほぐす
- 左の鎖骨下 指一本分下部分をほぐす
- 右の鎖骨のすぐ下をほぐす
このマッサージは1度やるだけで目に見えて効果が現れます！
動画内でレクチャーしてくださっているみゆさん、とっても小顔でお綺麗ですよね✨
毎日続ければ、みゆさんのようなスッキリ小顔になれること間違いなしです。
一緒に小顔を目指しましょう～‼️
【実体験】体重62kgから52kgまで痩せた方法
【OL必見】10kg痩せた私のダイエット方法を教えます
運動、食事、サプリメント…ダイエット方法って調べるとたくさん出てきて、どれが良いのかよく分からないですよね。
本記事では、3年前に 身長164cm 体重62kgまで太っていた私が、約半年で10kg痩せたとダイエット方法を伝授します。
特におすすめしたいのが、お金をかけたくない！運動はしたくない！という方。
時間調整をすれば、デスクワークでの仕事効率も上がりますので、日中働いている方は必見です。
⚠️これからお伝えする方法は、成人の健康な方向けのダイエット方法です。
未成年や持病がある方向けではありませんのでご注意下さい。
ダイエット方法は『一日一食 + 一口に30回噛んで食べる』
具体的な方法はズバリ2点
①食事を『一日一食』にすること
これは単純に摂取カロリーを減らす目的と、胃腸を休ませる目的です。
私もそうでしたが、太ってしまう一番の要因は食べ過ぎです。胃腸は休む暇もなく酷使され、疲れ果てています。
脂っこいものやスナック菓子、甘ーいお菓子、ジュース、ファストフード…仕事で忙しかったり、疲れたりでついつい食べてしまいますよね。。
本当に痩せたくて、ダイエットするぞ‼️と決めたのならば、気持ちを切り替えて一日一食にして下さい。昼食でも夕食でもどれでも良いですし、日によって違っても大丈夫です。それ以外の時間は、カロリーのない水、炭酸水、ブラックコーヒーなどを飲んでください(人工甘味料の入っているジュースはあまりおすすめしません)。
仕事の付き合いなんかで夜食べなくてはいけない時は、朝昼は抜くなどして自分のスケジュールに合わせて下さいね。
その日に食べる一食はお腹いっぱい食べても大丈夫なので、待ちに待った一食は思い切り好きなものを食べてください❗
早く結果を出したい方は、栄養バランスが良いメニューを腹八分目にして食べると更に効果倍増です。
②一口に30回噛んで食べる
慣れるまで辛いかもしれませんが、一口あたり30回以上は咀嚼してください。これだけでも、少ない量でお腹いっぱいになるのが体感できます。
よく噛んで食べることによって、疲れている胃腸の消化を助け、更に負担を減らすことができます。
これは一日一食ダイエットを終えた後でも習慣化するのが望ましいですね。
メリットがいっぱい
- とにかく食費が浮く！
今まで三食食べていた方は、単純に二食分が浮くので、この生活を数ヶ月続けているとお金が貯まります。
ランチ一食、安くても500円。二食なら1,000円、一ヶ月で30,000円です‼️
そして食事に費やしていた時間も浮きます。
その日の貴重な一食を、栄養が豊富で良質な食材を選ぶという方法も良いですね。
- 頭が冴える・仕事がはかどる
人は空腹時に集中力が上がります。また胃腸を休めると消化にエネルギーを使わない為、日中眠くなったりすることがなくなります。
私はいつも仕事中睡魔に襲われていてばかりだったのですが、一日一食を始めてから眠くなるどころか頭が冴え、仕事の効率が上がりました。
また胃腸を休ませることによることは、睡眠の質が上がる事にも作用するそうですよ。
一日一食は良いことづくめなんです❣️
食欲をどうやって我慢したか
最初の3日間くらいはとてもキツかったです…。
波がありますが急激に『お腹空いたぁー』っていう感覚が何度か押し寄せて来るんです。
私は空腹感が辛かったり、口寂しくなったら、とにかく飲み物を飲むようにしていました。
炭酸水はお腹が膨れてくれますし、水はこまめに飲むようにするとむくみ予防になります。ブラックコーヒーは気分転換に飲んだりして、あとは仕事に集中して食べ物のことは忘れました。
効果はかなり早い段階で出ます❗
空腹感に耐え、一日一食にも慣れはじめてきた5日目頃には体重に劇的な変化が見えてきます。
本当にきちんとやれば、その頃には2～3kgくらい体重が減っているはずです。
私は3日目くらいで3kgほど減りました。
ガクンと急に落ちるのは最初の頃だけですが、その後も徐々に徐々に、確実に体重が減っていきます。
普通のダイエットより効果が見えやすいので、モチベーションを保ったまま続けられます。
このダイエット方法は肥満ぎみであればあるほど効果が高いです。
痩せて綺麗になりたい！でもエステに通うお金もないし、運動はしたくない…という方にはもってこいだと思います‼️
興味のある方、根性のある方、是非チャレンジしてみてください🖤
実はこの後、別のダイエットで更に3kgの減量に成功しているので、また別の機会にご紹介したいと思います💁
【徹底解説】キャンメイク クイックラッシュカーラーを綺麗に落とす
【専用リムーバーも解説】CANMAKE クイックラッシュカーラー用 クレンジングおすすめ品
カールキープの鬼👹
下がりまつ毛の救世主🦸♀️
キャンメイクの名品 クイックラッシュカーラー❗
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こちらは一日中にじまず、カールも落ちない神マスカラですが、クレンジングもめちゃめちゃ落ちにくくないですか？💧
本記事では、クイックラッシュカーラーを何本リピートしたか分からないくらい愛用している私が、こちらを使用した際の目元のクレンジングについて、おすすめ品をご紹介します。
これを読んだ貴女は、もうストレスなくクイックラッシュカーラーでのアイメイクをお楽しみ頂けることでしょう✨
クレンジングおすすめ商品
- ビフェスタ アイメイクアップリムーバー
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こちらはポイントメイク用リムーバーです。
コットンにとり、目元を優しく押さえてしばらく待つと、落ちにくいマスカラもこすらずするんと拭き取る事ができます。
もちろんクイックラッシュカーラーも綺麗に落とすことができます‼️
二層式になっているのでよく振ってから使用してくださいね。
こちらはベースメイクのみミネラルコスメを使っている方でもポイント使いできますし、 目の際に残ったアイラインも綿棒で残さず落とすことができます。
家に1つあるととても重宝するアイテムです❣️
- FANCL マイルドクレンジングオイル
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こちらは全顔用に使うオイルタイプのクレンジングです。
優しく馴染ませるだけで、落ちにくいメイクも、肌のざらつきや毛穴の角栓もオフすることができます。
クイックラッシュカーラーもバッチリ落とせましたよ‼️
防腐剤・香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤を一切使っていないので、肌にもとっても優しくて、敏感肌さんにも安心です。
使用期限(開封後120日以内)があるのでご注意ください⚠️
- shu uemura アルティム8
こちらも全顔用のクレンジングです。
デパコスなのでお高いですが、商品単体としてかなり優秀な品物です。
クレンジングなのに自然由来成分が98%も含まれており、乾燥せず潤いを保ってくれて、毛穴のざらつきもケアしてくれます。
ダブル洗顔不要、濡れた手でもOKという使いやすさにも関わらず、ウォータープルーフ対応で、クイックラッシュカーラーも本当に綺麗に落ちてくれます。香りも最高に癒されます。
クレンジングは良いものを使いたい❗
肌のざらつきをケアしたい❗
という方にはめちゃめちゃオススメな商品です。
クレンジングする際のコツ
上でご紹介した厳選商品であれば、力要らずで簡単に落とすことができるので、手を使う際は指でまつ毛の根元まで優しくクルクルとクレンジングを馴染ませて下さい。
コットンや綿棒をつかう際は、まずクレンジングをコットン等にたっぷりと浸してから、手と同様、まつ毛の根元まで馴染ませます。
ざっくりアイメイクが落ちたら、コットンの綺麗な面を三角に折り、角を尖らせて(もしくは綿棒で)まつ毛のキワをなぞるようにして落とし残しがないようにします。
※番外編
これだけで全然違う❗オイルクレンジングの乳化で毛穴を綺麗に‼️
クレンジングをたっぷりと手に取り(ケチっちゃダメ🙅)、顔にクルクルとなじませ、次に手を軽く水で濡らして、再び顔にクルクル。これを数回繰り返すのが乳化。
水を少しずつなじませていくイメージで、顔が真っ白く乳化出来たら洗い流します。
このひと手間だけで、肌の負担なく、毛穴の奥まで汚れを落とすことができますよ。
簡単だし、お風呂でクレンジングするついでに是非お試しください。
2019年7月ついに登場！専用リムーバーについて
最近になりついに専用リムーバーが発売されましたね。
今のところ限定品ですがら2019年10月より順次定番化されるようです。
こちらもお試ししたのでレビューしていきたいと思います🖤
使い方
- まつ毛に直接リムーバーを塗る
- 数分待つ
- いつものクレンジングをする
コームになっていて直接液体をまつ毛に塗るタイプのリムーバーで、とっても塗りやすいです。
そして、マスカラを綺麗～～にオフすることができます‼️
マスカラだけにウォータープルーフを使っている方や、手持ちのクレンジングでクイックラッシュカーラーだけが落ちない方、目元はあまりこすりたくないという方にはもってこいの商品だと思います。
待つのが面倒…と思うかもしれませんが、お風呂に入る前に塗っておいて、いつものクレンジング際に一緒に落とすと良いですよ❗
貴女のライフスタイルに合ったクレンジングで、くるんと可愛いまつげのアイメイクを楽しんでくださいね🖤
パーソナルカラー診断を3回受けに行った話
パーソナルカラー診断に3回も行きました
今や雑誌、アパレルメーカーでも取り上げられるようになったパーソナルカラー診断。
メイクやお洒落に興味がある女子はみんな注目しているし、実際に診断を受けた方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか。
私アイは、なんと3回も受けに行った過去があります。理由は診断結果に納得できず迷走してしまったから。
いろんなサロンを探しては、レビューを読み、、なんて時期がありました。
そして現在は、納得する答えを出すことができました‼️
プロフィールにも記載していますが、私は春冬だと思っております。
パーソナルカラー診断の結果について、しっくりこなかった…なんて、
同じような悩みを持つ方に向けて、私の体験談や思ったことを書いていきます。
⚠️お世話になったサロンさんを中傷・批判する意図はまったくありません。固有名詞を出すこともいたしませんのでご理解いただければ幸いです。
1回目の診断
初めての診断は、友達とふたりで16分割(ファースト、セカンドを出してくれる所です)のサロンに行きました。
元々、パーソナルカラーに興味を持ったきっかけは、定番のブラウンのアイシャドウや、当時流行りのカーキやテラコッタ色の服が似合わない気がする…なぜだろう…と悩んでいた事です。
友達は特に、カーキ色がとても似合う子で、とてもかっこよく着こなしていたんです。
いいなぁと思い私も試してみると、なんか地味…。
ということで、流行りの色が着こなせない自分に絶望しておりました。笑
そして1回目の診断結果。
友達→典型的オータム(セカンドなし)
私→春セカンド冬
との事でした。
あまりに正反対な結果でアナリストさんも楽しそうでした。笑
そしてカーキが友達にとてもよく似合う理由もとてもしっくりきました。
オータムの友達、元々おしゃれで素敵なのですが、秋色の布を当てると、たちまちかっこよくてより垢抜けて見えるんです‼️
似合う色がハマるとその人の魅力が最大限になるというのを目の当たりにして、感動いたしました😖
かくいう自分も、より似合うベストカラーを出して頂いて、その結果にもとても納得しました。
その日はとても楽しい気持ちで終わることができました。
2回目の診断
一人だったのですが、診断というよりは、パーソナルカラーを利用したメイクレッスン的な所に参加しました。
1回目とは別のサロンです。
(今思い返せば、1回目に行ったサロンのメイクレッスンメニューを受ければ、ここまで迷走しなかったかもしれない…)
最初に簡単に布を当てていただき、パーソナルカラーを診断したのちに、メイクレッスンという流れでした。
そこでアナリストさんに、あなたはオータムだと言われました。
え…⁉️
失礼ながら、おそるおそる別のサロンでは春冬と診断されたことをお伝えしましたが、そっちは間違いであなたは『オータム』だと言われました。
私、オータムだったのか⁉️⁉️
やったーー⁉️
脳みそがついていかないまま、オータムカラーでメイクレッスンが終わりました。笑
うん、似合ってる気がする。
ちょっとリップが見慣れない色だけど、似合ってる気がする。
使ったことのないカラーでメイクして頂き、とても新鮮でした。
そしてメイクレッスンでは、ベースメイクから様々なテクニックを伝授していただき、本当に本当にとても勉強になりました。
だかしかし『オータム』だけが、心の隅に引っ掛かって取れることはありませんでした。
3回目の診断
あれからパーソナルカラーの記事を読んだり、サロン情報をなどを沢山調べるようになり、私はすっかりパーソナルカラーに夢中になってしまいました。
ある時、都内でとても評判の良いサロンを見つけたのです。どの方のレビューを読んでもめちゃめちゃ評判が良く、行ってみたい衝動がおさえられませんでした。
で、予約を取ってしまいました😖
満を持して(❓)診断に行ってきました。
そのサロンのアナリストさんは、本当に素晴らしい方でした。この方のお陰で、迷子から脱出できたと思っています。
診断を受ける人が納得できるように根拠を述べて、診断結果について説明してくださいました。
結論から述べますと、こちらのサロンでの診断は、春セカンド冬という1回目と同じ結果になりました。
しかしながら、ただ単に、同じ結果かぁ～じゃあ多数決で春冬で決まりね❗というわけではなく、その根拠や色選びのコツを教えて頂いたことがとても収穫でした。
パーソナルカラーは季節だけではない
おそらく、私と似たような方は少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。
- 濁りがあるかないか
- 明度・彩度
色というものは沢山の要素から出来ています。
いわゆるパーソナルカラーでいう『色味(黄み・青みなどで表現されるもの)』の他に、『明度・彩度』、『濁り』があります。
色味よりも、濁りがあるか、明度彩度はどうかといった要素の方が重要な方もいるのです。
私がまさにそのタイプでした。
- 黄みも青みもありすぎると合わない
- 濁りがない
- 彩度が高い
典型的な季節カラーよりも、この3点を重視して色選びをした方が良いとアドバイス頂きました。
誤診だったの❓
となると、特に2番目のアナリストさんは誤診だったのか？と思われるかもしれませんが、3番目のアナリストさんはこう言ってくださいました。
- パーソナルカラー診断は流派がいくつかあり、各季節のカラー分けがやや変わる場合がある
- 同じ流派であっても、アナリストによって診断に使うカラー(当て布)が違う場合がある
- おそらくオータムと診断したアナリストさんは、私のセカンド冬に近い彩度の高い色で診断した可能性がある
なるほど、たしかに私に合う高彩度・濁りがないオータムカラーであれば、似合う可能性もじゅうぶんにあるな、ととても納得できました。
同じように、何度か診断してみたけど季節が毎回違う❗と迷子になりかけている方がいらっしゃったら、色味だけでなく濁りや明度彩度に注目して、似合う色選びをしてみてはと思います。
私はこれが一番しっくりきたので、あまり季節カラーには拘らず、他の要素を基準にしてみたらとても褒められるようになりましたよ🎶
是非参考にしてみてください🖤
ミネラルファンデーション 本当に良かったおすすめ3選
本当に良かったミネラルファンデおすすめ一覧
- エトヴォス タイムレスフォギーミネラルファンデーション(パウダー・セミマット肌)
- MIMC ミネラルリキッドリーファンデーション(リキッド・ツヤ肌)
- ヴァントルテ ミネラルシルクファンデーション(パウダー・セミマット肌)
ミネラルファンデの使い心地
ここ2年くらい、ミネラルコスメにハマっていて、主にベースメイクで色々試しています。
使っているとその期間は明らかにニキビができにくくなるのを実感します。
ミネラルコスメって崩れやすいんじゃないの❓と思われるかもしれませんが、全体そんなことないですよ。崩れ方が自然で汚くないんです❗
特にこれからご紹介する3選のものは、お化粧持ちも抜群に良いです‼️
ミネラルファンデは10種類くらい試しましたが、仕上がり感が自分に合わないものもあったりして、何でも良い訳じゃないんだなーと実感しました。
試行錯誤の末の本当におすすめするファンデを3点ご紹介します。
(他にも気に入ったものがあるので後日追記していきたいと思います🎶)
エトヴォス タイムレスフォギーミネラルファンデーション
SPF50+ PA++++
4,600円(税別)
⚠️エトヴォスのプレストファンデーションは『タイムレスシマー(ツヤ仕上げ)』と『タイムレスフォギー(セミマット仕上げ)』の二種類あります。
こちらは『タイムレスフォギー』の方です。
まずエトヴォスさんのプロダクトは全体的にクオリティがとても高いです。お値段も一般的な設定で買いやすく、他の商品も良いものが沢山あります。
こちらのファンデは肌をふわっとカバーしてくれて、毛穴も隠れます。まるで素肌が綺麗な人のように見えて、化粧持ちもとても良いです。
タイムレスシマーの方はツヤがかなり出て、サイバーっぽい輝き(？)が出てしまうので私はこちらのフォギーがおすすめです❗
パフが裏表で毛足の長さが違い、カバー力などを調整できるのがとても便利です。
私は平たいブラシでクルクルと付ける方法が一番好きです。手も汚れませんし短時間で綺麗につきますよ。
コンパクトごと持ち歩いてお化粧直し用にもおすすめです‼️
プレストパウダーの中ではこれが一番好き。
MIMC ミネラルリキッドリーファンデーション
SPF22 PA++
6,500円(税別)
めっちゃ色々受賞しててすごい…👀
このリキッドファンデーションは2回リピ買いしたかなりのお気に入り商品です。
潤うのに崩れない、自然なツヤ、そしてカバー力がそこそこあって肌も全く荒れない❗
いやむしろこのファンデが美容液レベルに天然の美肌成分が存分に含まれております。
プッシュすると1回分が出てくるので衛生的。
1プッシュだと私はいつも余らせてしまっていたので、軽く押して半プッシュ(ちょっとコツが要るかも笑)を少しずつ伸ばして使用しています。
商品は大好きなのですがお値段がね…MIMCさんはちょっとお高めの設定ですね。
それとSPFが低めなのでそれだけ注意❗私は真夏の時期はこちらの下地に別の日焼け止めを使用していました。
ヴァントルテ ミネラルシルクファンデーション
SPF25 PA++
3,300円(税別)
ヴァントルテも良い商品とっっても多いです❗
こちらはシルクで出来ているそうなのでアレルギーの方はご注意下さい。
ルースファンデーションなのですがこちらは何と言っても毛穴カバー力と化粧持ちが良く、崩れ方がとても綺麗。
お値段も一番お手頃で、コスパは最高です👌
持ち歩きもしやすいのでお化粧直し用にもおすすめ。
ケースの中がネットになっているので最後までパウダーが取りやすいです。
がばっとお粉がパフに付きすぎてしまうので、私はフタの裏のところでポンポンして調整して使っています。
ミネラルコスメは初めて、という方でも気軽に使いやすいのではないかなと思います。
肌荒れに悩んでる方、一度試してみて❗
他にもお気に入り商品はいくつかありますが、その中でも特に素晴らしいと思ったファンデをご紹介しました。
お好きな仕上がり、使用感のものを是非試してみて下さい🖤
次回はミネラルコスメのコンシーラーのおすすめをご紹介したいと思います。
それでは～👋
ハーブピーリング体験記✒️
ハーブピーリングに行ってきました
アイです❣️
先週末、気になっていたOHLハーブピーリングを受けてきましたのでご紹介したいと思います。
結論からお伝えすると、めちゃめちゃ良かったのでオススメです‼️
ハーブピーリングとは❓
天然のハーブを主成分としており、肌の深部まで浸透させることによって細胞を刺激し、デトックス・肌の再生を促す施術。
よく聞くケミカルピーリングは、化学薬品で皮膚を剥がすことによって肌の再生を促すものですが、こちらとは原理が異なります。
ハーブピーリング自体、何種類かあるようなのですが、今回私が受けてきたのはOHLハーブピーリングというものです。
OHLハーブピーリングのメリット
- 痛くない
- 皮剥けしない
- 敏感肌さんでも大丈夫
- ダウンタイムなし
- 施術直後からメイクOK👌
- 当日から効果を実感できる
敏感肌で、翌日から会社へ出勤しなければいけなかったので、皮剥けなど見た目に出にくいのは有り難い。OLにはピッタリの施術でした❗
施術の流れ
- カウンセリング(シート記入、ヒアリング)
- 着替え
- クレンジング
- ハーブピーリング施術
- 拭き取り
- ビタミンCパック
初めてお伺いするサロンでしたが、エステティシャンさんが私の顔周りのニキビを見るなり、『これは鉄分不足ですよ』と❗👀
そ、そうだったのか…‼️
食生活から改善していかないといけないと心に決めました。
ちなみに頬にできるニキビは糖質の摂りすぎでできるんだとか。
丁寧にクレンジングしてもらった後、いよいよハーブピーリングへ。
ペースト状になっているものを顔の上でクルクル。ひたすらクルクル。時々水分を足しながら15～20分くらい。
赤ニキビが出来ている箇所があったので、すこーし痛いかなと覚悟していましたが全く痛みは感じませんでした‼️(個人差はあると思います。)
楽しくおしゃべりをしている間に終わり、拭き取りをして仕上げにパックをして終了。
終始リラックスして受けられ、とっても癒される時間でした🖤
ハーブピーリングの効果は❓
施術直後、鏡を見てみると…
うおっっ👀‼️
めっっちゃ肌がキレイになってる‼️
- 肌が全体的に柔らかくなった
- 赤ニキビが小さくなった
- 首のポツポツしていたニキビが減っていた(驚き)
- 鼻の毛穴が小さくなった
- 肌がワントーン明るくなった
当日から沢山の効果を実感しました‼️
エステティシャンさんにも、印象が全然変わったと仰っていました。
3日かけてデトックスされていくとの事で、3日後にはもっとキレイになるそうなので、今からとても楽しみです😆
ハーブピーリングまとめ
敏感肌だし…ケミカルピーリングは剥けるし…
でもピーリング、やってみたい❗と思っている私のような働くOLにはピッタリでした👌
料金はサロンによってまちまちですが、大体都内で60分12,000円くらいが相場だったと思います。
初回は割引されているサロンもあるので、是非ご自分に合うサロンを探してみてくださいね。
余談ですが、エステの施術で使って頂いた
エステダムという化粧品がとても良いとオススメされ、使用感も良かったので試してみることにしました。
エステダム モイスチャークレンジングミルク
★最大3,000円クーポン配布★エステダム モイスチャー クレンジングミルク 200ml【人気】【最安値に挑戦】【ESTHEDERM】【ミルククレンジング】
- ジャンル: 美容・コスメ・香水 > スキンケア > クレンジング > クレンジングミルク
- ショップ: トレジャービューティー
- 価格: 2,919円
ネットだとサロンよりお安く買えます。
クチコミを見るとエステ業界では有名なメーカーさんっぽいです。
普段私はシュウウエムラのアルティム8を使用しているのですが、両方試してみて、後日レビューしていきたいと思います❗
アンプリチュード推しコスメ3選❗
今一番注目されているブランド、Amplitude(アンプリチュード)
皆さんはAmplitude(アンプリチュード)、ご存知ですか❓
あのRMKでお馴染みのRUMIKOさんがディレクターを勤めているコスメブランドです。
ブランド立ち上げから一周年、今このブランドがめちゃめちゃ注目されています。
私は遅ればせながら、MAQUIAベストコスメに選ばれてからこちらのブランドの存在を知りました。
フリーアナウンサーの宇垣美里さんもアイシャドウを愛用されているそうで、
影響されて(笑)使ってみたら、、
もう、、めっっちゃめちゃ良くて‼️‼️良すぎて‼️‼️
大好きなブランドの一つになりました🖤
ベースメイクもポイントメイクも持っている私が、おすすめの３選をご紹介します😆
おすすめ① ロングラスティング リキッドファンデーション
リンク
MAQUIA ベストコスメ2018下半期受賞🏆
価格：9,000円(税別)
まずはベースメイクから。
こちらのリキッドファンデーションを使用して驚いたのが、
厚塗りにならないのに毛穴が隠れる！
軽い付け心地なのに意外とカバー力がある！
く ず れ な い！！！(超重要)
今までファンデーションジプシーでしたが、一度お試ししただけで惚れ込みました。
個人的にリキッドなのに毛穴がかなりカバーされるのに感動しました。
すぐに顔に密着するので、手早く延ばして下さいね。
こちらは塗るとサラサラになるので、私はフェイスパウダーは使っていないです。
それでも全然崩れませんよ‼️
おすすめ② コンピキュアス アイズ(アイシャドウ)
リンク
MAQUIA ベストコスメ2019上半期受賞🏆
価格：7,000円(税別)
こちらは前述したフリーアナウンサーの宇垣美里さんも愛用のアイシャドウパレット。
既存色は全8色あり、私は02のピンクベージュという色を愛用しています。
全色めちゃめちゃオシャレで可愛いです。
使い方は、
- 上のピンクのクリームシャドウの部分をブラシにとり、まぶたを磨くようにのせます。
色はあんまり出ませんがこれでヨレにくく、かつ、絶妙な色出しをしてくれます。
- 次に左下のパウダーをアイホールにのせると、仄かな陰影がついてくれます。
(この時点で儚いめちゃめちゃ素敵な雰囲気になれます。)
- 最後に右下の水分を含んだキラキラパウダーを、上からふんわりのせます。
もうこちらはお好きなようにのせちゃってください。
どんな風にのせてもキマります。垢抜けます。
メイク後はこんな感じです👇
ラメが控えめで、奥行きのある大人メイクが完成します！
おすすめ③ エクストラ ボリュームカラーマスカラ
価格：4,400円(税別)
こちらはカラーマスカラです。
お色はモスグリーン、ボルドー、ディープパープル、ネイビー、クロームオレンジの全5種類。
全てに黒を含んだカラーで、そんなにガッツリ色がつくタイプではないです。
そして何より色味がオシャレ…
ビューラーであまりまつ毛を上げずに、自然にカールさせるのがオススメ。
まつ毛の根元にしっかりとマスカラをのせてから、ゆっくり持ち上げると自然な目元をつくれます！
お好きな色をチョイスしてみてください。
黒髪さんにはボルドーなんかを選ぶと、抜け感が出てオシャンだと思います。
売り切れ必須です！！
旬のオシャレ顔になれる❣️Amplitude(アンプリチュード)
まだ店舗が少なく、遠方でなかなか買いに行けない方もいらっしゃると思います。
そんな方はオンラインショップがありますので是非活用してみてください！
オンラインショップはこちら👇
https://www.amplitude-beauty.com/onlineshop
最後までご覧いただきありがとうございました！
それではまた明日♡♡
奥二重さんへ❣️絶対にじまないアイライナーはコレ
皆さんはインライン引いていますか？
奥二重のアイです。
わたくしのメイクに欠かせないのがインライン👀
インラインとは
まぶたではなく、目の粘膜付近に引くアイラインのこと。
まつげの隙間と隙間を埋めるようなアイラインです。
インラインのメリット
目の印象をさりげなく、しかし格段にハッキリできる✨
これはやるとやらないとでは全っっ然変わります‼️
ぶっちゃけ、女優さんやモデルさんはみんなコレやってます。
雑誌とかよーくよーーく見るとわかりますよ。
蒙古襞があって、二重の部分が被る女子は、普通にアイラインをびーって引いちゃうと余計に目が小さく見えちゃうんですよね。
インラインなら二重の部分を消すことなく、目のキワを引き締めることが出来るんです👌
インラインのデメリット
にじむ😭とにかくにじんであっという間にパンダ目になる😭
使用するアイライナーの選択を誤ると、メイクしたては良いのですが、
数時間で滲んで目の下が真っ黒に。。
これ、何度も何度も経験して、それゆえに色んなアイライナーを試してきました。
原因はいくつかあります。
- 自分の目の形状とアイライナーの相性
- インラインを引く際にアイライナーがまつげに付いてしまっている
- まつげの油分が残ったままメイクしてしまっている
- アイライナー自体が落ちやすい
私は今まで1と2が原因でパンダ目になってしまっていました🐼
3についてはアイメイク前に乾いたコットン等で余計な油分を拭き取ると良いですよ。
絶対にじまない❗オススメのアイライナー
それは…ラブライナーリキッドです‼️
液体が滲まないタイプで、速乾性があるので多少まつ毛に付いてしまっても全く滲みませんよ。
リンク
使い方を伝授いたします。
- まつ毛をビューラーで上げておく(ラインが引きやすくなります)
- アゴを上げ、鏡を上から見下ろす様なかたちでまつ毛の隙間を確認
- 筆先でチョンチョンと、少しずつまつ毛の隙間を埋めていく(私は真ん中辺りからスタートしていますが、描きやすい場所からで🆗)
- 上まぶた全体に引き終わったら完成
ペンシル、リキッド、ジェル、本当に今まで色々なアイライナーを試しては挫折してきましたが、私にピッタリだったのは定番のラブライナーでした❣️
色はお好きな物をチョイスしてください👌
ちなみに私は黒を使っています。
今までパンダ目に悩んでいた方は、騙されたと思って是非試してみて下さい‼️
アイの顔について(目画像あり)
私の顔(とくに目)、パーソナルカラー、メイクについてお話ししていきたいと思います。
後半は私の目画像有りです。
興味がある方はご覧になってください🖤
私の顔、パーソナルカラーについて
- 地味顔、奥二重
- 色はやや白め
(ファンデーションは標準色+1段階明るい色)
- 瞳は黒に近いこげ茶
- パーソナルカラーは1st春、2nd冬
- 髪はロングヘアー
- 6～8トーンくらいの明るさにカラーリング
流行りのパーソナルカラー、受けましたが、私は春冬でした。色味よりも彩度が強い事と濁りがない事がポイントとのことです。春ビビ冬クリってやつです。黄みも青みもどちらが強くてもNGとのこと。
地味顔ゆえ、服もメイクもあんまりビビッドすぎると雰囲気に合わないので、赤とか白とか黒とか、そういったシンプルなベーシックなカラーでまとめることが多いです。
くすんだニュアンスカラーも大好きなので(サマーさんとか激羨ましい…)、ポイント使いして楽しんでいます💡
顔タイプ診断も受けたいけど、いまだに行けてないです。やってみたいなぁ～
メイク方法について(研究中)
普段ナチュラルメイクなのですが、
奥二重なのが悩み…
でも奥二重でも素敵な女性はたっっっくさんいる❗私も目を素敵に見せたい❗と
女優さんやモデルさんの写真を見て日々研究をしております。
特に良くチェックしているのが新垣結衣さん、綾瀬はるかさん、吉高由里子さん、アナウンサーの新井恵理那さん…などなど💡
インスタメイク垢の素敵な奥二重さんもいつも参考にさせてもらっています。
いつも悩むのが、
- アイシャドウの色・入れ方
- アイライナーの引き方
こちらについては書きたい事が沢山あるので、また別の記事で詳しくご紹介したいと思います🖤
さいごに…私の目はこんなかんじ‼️
お待たせしました‼️
ここまで読んでくださった貴方に、特別に写真をお見せします。
片目だけでごめんなさい😖
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こんなかんじで、蒙古襞ありの奥二重をしています。
透明なコンタクトを付けているので裸眼です。
今日は大好きなトムフォードのラメシャドウを付けているのに、全然写らない😭
もうちょっとカメラ技術があれば、メイク写真も撮りたいのですが、精進いたします💦
それでは、また～☺️
